КД и диета - несладкая пара

Вчера поняла, почему мне так тяжело на одних белках. Судя по календарю и отекам, у меня вот-вот будут КД. В общем уменьшения веса, видимо, ждать и не стоит, как и особого прогресса. Сегодня иду в зал на круговую трень, надеюсь кофе и отруби помогут мне быть пободрее. Без силовых никуда, все-таки, хотя все предвещает, что будет не очень легко. На сегодня в моем меню кабачок и один болгарский перец со взбитым яйцом, обезжиренный творог со стевией, отруби и говяжий фарш с томатным соусом. Удивительно, но белковые продукты уходят в лет - еще никогда мои запасы в холодильнике не истощались так быстро. Сегодня пойду за курицей и обезжиренным молоком, иначе завтра будет не белковый день, а голодный.

Кстати, если кто не знал - белки для КД не самая лучшая пища, потому что они блокируют выработку серотонина. Самое оно - сложные углеводы из овощей. Но завтра все равно постараюсь продержаться на белках, прогулки очень помогают расслабиться и отвлечься.

Комментарии пользователей

Вия | 2015-05-20, 03:52 Девочки помогите ! У меня катастрофа! Я силела на диете Дюкана 1,5 года назад и в принципе контролировала свой вес в рамках, получилось что после Нового Года поправилась на 10 кг! сейчас при росте 166 вешу 71-72 кг ! плмогите что лелать пробую сидеть на индукции но за 5 дней минус только 2 кг вчера сьела чуть чуть колбасы сырокопченой и сразу + 1,5 кг подскажите может кто то стлел второй раз на Дюкане или Аткинсе ? помогите советом ! может есть диетологи кот обьяснят что я делаю не так? мой тел 84996709375

Вика | 2015-05-18, 16:52 Да, к радости и веселью белковые диеты не ведут, это факт,

Кристина | 2015-05-18, 15:16 Надо же... не знала что белки блокируют выработку серотонина. Это многое объясняет

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить