7 день ЧБ
Добавил: Виолетта, 17.05.2015 в 19:35
Текущий вес: 63.5 кг
Стадия: Чередование
Несмотря на вчерашние шалости, сегодня у меня небольшой отвесик. Прямо представляю, как доктор Дюкан машет мне пальчиком: "на первый раз прощаю, но больше ни-ни". А вообще на ЧБ днях мне психологически легче сдерживаться от соблазнов, чем на БО, а то раз это можно, то может еще этого чуток... и понеслась. Наверное поэтому правильно выбирать потом праздничный ужин, а не обед или завтрак, а то праздник может на весь день затянуться, ну по крайней мере у меня. Ну иначе я бы тут и не сидела, правда ведь?)
На чередовании мне нравится большое количество отрубей. Овсяные + пшеничные + семена льна - весьма солидный хлебец вышел. Правда детки смолотили половину, вторую еле отвоевала. Пришлось второй делать, но в микроволновке это минутное дело, и почему я раньше не пробовала?
А вместо сахара для кофе у меня теперь сухое молоко 1,5%, отпала необходимость в сахзаме, а чай я и несладкий могу пить.
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
- 1 ст.л. пшеничных отрубей,
- 2 яйца,
- ? ч.л. соды, гашу уксусом,
- 1-2 ст.л.кефира или мягкого творога,
- кориандр - по вкусу,
- соль можно добавить
Замешиваю прямо в пиалочке вилкой, в ней же ставлю в микроволновку, на 3 минуты, по идее на максимуме. Но она у меня старенькая, работает непредсказуемо, так что вам может понадобиться больше или меньше времени. Стараюсь сразу достать, помогаю вилочкой. Получаем что-то похожее на бисквитик, нормально поднимается тесто, снизу может быть влажноват, но должен пропечься.
Добавить комментарий: