Чередование - день 1 (17.11.2014). БО день.

Завтрак:

- жареные яйца

-кофе с сахзамом

Обед:

- огуречный салатик

-чай с сахзамом

Ужин:

- огуречный салатик

-чай с сахзамом

Перекус:

- йогурт

Пси.: сделала ошибку, ведь нудно чередовать дни белковые и дни углеводные, а сегодня все смешала ... Исправлюсь...

Комментарии пользователей

Алла | 2014-11-17, 21:53 В белково-овощные дни к чистым белкам вы можете добавлять сырые или приготовленные овощи. Но именно добавляете, а не заменяете! Потребляя овощи, не забывайте о белках. Они продолжают составлять основу рациона.

Алла | 2014-11-17, 21:08 суть этой диеты что бы организм не понял что вы на ДИЕТЕ!!! надо кушать иначе он почувствует себя обделенным и потом наберет все что нехватало:O

АнастасиЯ | 2014-11-17, 16:14 Алла, просто я сегодня еще не успела себе меня составить с овощами, быстро настрогала салатик и его ем весь день. Сейчас вот квашеную капустку ем)))

АнастасиЯ | 2014-11-17, 15:58 Алла, в том то и дело, порции уменьшила, вес вроде спал немного, а внешне никакого результата((( Я просто знаю себя, и знаю, что если не жестко, то никак))

АнастасиЯ | 2014-11-17, 15:57 Елена, спасибо, до меня потом дошло)))

Алла | 2014-11-17, 14:13 помоему вы очень мало кущаете если бы я так питалась и так похудела!!!:D

Елена-Северный Кавказ | 2014-11-17, 12:18 Настя, по-моему, один день должен быть чисто белковый, а второй белки с добавлением овощей. Не чисто овощной. Белки продолжаем кушать.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить