Месяц на ДД

Всем доброго времени суток! 

У меня сегодня дата: ровно 1 месяц на диете. Подводим промежуточные итоги:отвес -4,0, объемы: От -2 см, ОБ -1см,Оноги-2 см,Оруки-1см,Ог-2см. Вообщем, думаю результат хороший. Последние две недели были очень тяжелые :вес стоял не двигаясь. Очень сложно было не сорваться. Возможно, увеличились спорт.нагрузки(фитнесс с 3 раза в неделю, для толчка заменила на 5 девку). Почитаешь, у других отвесы ощутимые, а я вроде не ем запрещенного, была на 2 торжествах и не позволяла лишнего, и ничего стояк. Для себя уже решила, что еще месяц и если сдвигов нет, то бросаю.Сегодня как будто услышал меня мой организм и на тебе отвесик.  А посмотрела на общий результат и вывод: все работае!!!  За этот месяц потянула племянника и сестру на ДД, теперь вместе нам будет веселей. И самое главное получила посылку ( заказывала СОМ,клейковина,изолят без добавок и т.д., вообщем, то что у нас купить нет возможности).  Так что бой с жирами продолжается!!!  Всем терпения и хороших отвесов.

Комментарии пользователей

Наталья, МО | 2015-05-09, 08:39 Всё верно, большие спортивные нагрузки = набор мышечной массы. Лично для меня давно уже важен не вес, а объёмы. Поэтому, как только "стояк", измеряюсь, улыбаюсь и иду кушать дальше..)) А бросать диетку не надо, всё получится..)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить