Шикарный пирог с рыбой (не получается добавить в рецепты((( с фото
Добавил: Софья (Новосибирск), 24.04.2015 в 13:23
Текущий вес: 68.1 кг
Стадия: Чередование
Ингредиенты:
тесто:
- 2 яйца;
 - 3 ст.л. мягкого творожка;
 - 2 ст.л. (18 гр.) овсяных отрубей;
 - 1 ст.л. (6 гр.) пшеничных отрубей;
 - 1 ст.л. (20 гр.) кукурузного крахмала;
 - 0,5 ч.л. разрыхлителя;
 - соль.
 
начинка:
- 1 баночка консервированной рыбы без масла;
 - 1 средняя луковица;
 - 1 ст.л. йогурта 0% жирности;
 - зелень (лук, укроп).
 
Смешать все ингредиенты для теста и оставить набухать на 10-15 мин.
1. Выложить в форму (или формочки) половину теста,
2. Сверху размятые вилкой рыбные консервы
3. Далее мелко порезанный репчатый лук и зелень
4. Можно немного сдобрить йогуртом (если рыба суховата)
5. Сверху залить остатками теста. Я ещё присыпала кунжутом.
Выпекать в духовом шкафу до готовности (не засекала, сколько времени) при t 180 гр.

		Уже добавили: 0
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
				Крупы (26)
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
			
				
				
				
				сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
				Плюсы и минусы диеты 
		
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
			
				
				
				Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
													
							 
							
												 | 
						
						
							Салат с тунцом, яйцом и зеленью | 
					
													
							 
							
												 | 
						
						
							Морской салат | 
					
													
							 
							
												 | 
						
						
							Сырники | 
					

							
							
							
Комментарии пользователей
Добавить комментарий: