4 день

сегодня минус 600 гр. ура!!!

завтрак: 2 ст.л.отрубей овсяных. творог 0,5 % 50 гр, 200 гр кефира 1%

обед: скумбрия запеченная

перекус: 3 яичка. 2 ст.л. пшеничных отрубей с чаем сз

ужин: творог 0,5% 50 гр, 200 гр. кефира

водичка 2 литра..

скажите пожалуйста, можно кушать из индюшиного фарша  котлетки запеченных в духовке?

Комментарии пользователей

светлана | 2015-04-20, 08:32 спасибо огромное за советы

Екатерина | 2015-04-20, 08:07 Доброе утро))) с отвесиком)) Если фарш домашний то точно можно, если покупной, то я обычно готовлю на пароварке, ибо один фиг жир добавляют в него, а так хоть стекает.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить