2 день чередования

весь потихоньку уходит и  я рада этому...за вчерашний день

завтрак: 2 ст.л. овсяных отрубей с кефирчиком,

обед: кусочек куриной грудки запеченной и кусочек морковки

перекус: творог 80 гр 0,5% жирности с кефирчиком 1%

ужин: салат (капуста, морковь, свекла с лимонным соком) примерно стаканчик, 1 котлетка говяжья...

отвес 600 гр...

Комментарии пользователей

светлана | 2015-04-18, 12:22 наталья спасибо за поддержку

Наталья (Серпухов) | 2015-04-18, 10:58 Не бойтесь использовать сахарозаменители.;) Только не фруктозу!-ее нельзя.И кока-колу лайт можно иногда. Я хоть и противница этого напитка,но изредка-это поддерживает и создает иллюзию,что нет ограничения в сладком))и морально помогает...Это у вас отвесик после ЧБ...посмотрим как у вас дела будут после БО)Желаю опять вам отвесик

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить