ВСЁ! Возвращаюсь окончательно!

Добавил: Tanichik Кишинёв, 14.04.2015 в 10:53
Текущий вес: 60 кг
Стадия: Чередование

Девченки всем привет...возвращаюсь к Вам снова....

Предистория...

В январе уже весила 67 кг (с учетом того, что еще год назад весла 48)...замужество, спокойная размеренная жизнь привели меня к такой массе, хотя раньше больше чем 55 кг не поднималось...

первые 4 кг сбросила за 2 недели, питалась более правильно и диетическое всё...и после 6 не ела... потом вес встал...и тут опа...и диета Дюкан....

По Дюкану за месяц я сбросила 4 кг и это с учетом того, что нет да нет нарушения были...то конфетку съем...то еще чего-то, но общем старалась соблюдать. Дойдя до 59 с копейками кг...я узнала о своем беременности (правда потом оказался выкидыш)...т.е. про диету забросила и никак не могла начать...и вот спустя недели 3, а может уже и 4...поняла, что надо опять браться и что-то делать....хотя скоро прйдется принимать лекарства, и там написано, что при приеме низя деражать диету (низкокалорийную)...так что пока время чуть есть....пропущу атаку и сразу на чередование, .т.к. скинуть то осталось пару кг...все таки, как я и не говорила раньше, что на 59 кг можно остановиться, все таки идея в 55 кг приследует меня)))...

за этот период без диеты...сладкого ела оч много, вес дошел до 60-60,5 кг, т.е. гуляет в пределах 1 кг 59,5-60,5. Картошку, макароны, крупы не ем...чай без сахара привыкла, молочка обезжиренная....но сладкое все перечеркивает...

Сегодня утром вес был 60 кг (хотя позавчера на праздники уже 61 был)...

Решила, что седня продолжу БО день.

Меню: курин филе на пару без каких-либо специй, 2 яйца, салат из огурцов и помидор без специй (просто порезанные овощи) + йогурт 0,3%. Вечером планирую отруби на молоке 0,5%.

И опять спорт. мин 30-40. Я уже как-то выкладывала ссылку по спорту...мне нравится, в домаш условиях, сложно но практично

Девченки всем тепла, отличного нстроения и отличных отвесов

Уже добавили: 0