5 месяцев диеты и минус 20 кг

Привет всем стройняшкам! Вот и 5 месяцев диеты позади. Отвес 20 кг. Для меня это фантастическая цифра. Сейчас вес, который был 15 лет назад! Вещей в запасе конечно нет! Размер глобально изменился! Вчерашний шопинг показал - верх 46-48, низ 48-50 (фигура груша говорит о себе). Раньше был 56-58.

спасибо Дюкану! Спасибо всем единомышленникам и поддерживающим меня! Благодарю вас за поддержку и комментарии!

Следующий этап - 85 кг. Это моя личная цель. Но Дюкан предложил ПВ 78,5 кг. Так что работы над собой предстоит немало!

Всем удачи и хороших отвесов!

Комментарии пользователей

юлечка | 2015-04-08, 23:25 елена, вы мой пример для подражания, молодец просто

Елена-Северный Кавказ | 2015-04-08, 22:42 Девушки, всем спасибо за поддержку и приятные слова. Стараюсь сама и помогаю советами всем. Что знаю и испытала на личном опыте. Идем дальше к нашей общей цели. Теперь жду цифру 87)))

Юлия Ярославль | 2015-04-08, 22:29 У меня тоже минус 20, даже почти 21!!! Как я Вас понимаю, Елена)))

Анастасия (Владимир) | 2015-04-08, 20:57 Достигнутый результат стоит пяти месяцев строгого режима)))) хотя, все дюшечки наверное уже поняли, что на самом деле он не строгий, а скорее правильный!))) Умница, поздравляю вас с такими цифрами!!!!! И успехов в дальнейшем!!!

Оксана Павлодар | 2015-04-08, 19:28 Да терпения и силы воли пришлось приложить не мало.Причем дальше вы смотрите то же позитивненько и ставите себе новые цели Устремленный вы человечек ;););). Отвесиков Вам стабильных,без качелек и застоев веса.

Юлия | 2015-04-08, 17:04 О,Елена,Вы мой кумир! Ваши результаты так меня вдохновляют!!! .

Александра-Череповец | 2015-04-08, 16:12 Очень за Вас рада! Вы великая труженица своего тела!!! Я недавно перечитывала книгу, Дюкан для людей с объемными бедрами и узким верхом рекомендует чередование с режимом 2 ЧБ/5БО. А еще из личного опыта одно не очень сложное упражнение. Лучше подстелить одеяло или плед. Исходная поза- садитесь на колени, попой типа касаетесь пяток))) Кисти взамок перед собой. Теперь отрываем ягодицы от пяток и опускаем их на пол слева, затем снова отрываем ягодицы уже от пола и опускаем их на пол справа. Ноги остаются в исходной позе. Работают только бедра и ягодицы. Руки в замке необходимы для равновесия и рывков при подъеме. Начните хотя бы с 5 раз в каждую сторону, затем добавляйте нагрузку по ощущениям.

Мария, Ессентуки | 2015-04-08, 13:31 Лена, поздравляю! Я уверена, ты обязательно достигнешь желаемой цифры У нас есть твердое решение насчет этого. А вот интересно, куда все девочки в "ветераны" делись? Неужели соскочили?:/

Марина | 2015-04-08, 12:58 Вы такая молодец) Вы пример для остальных девочек, желаю вам больших и очень больших отвесов)

Ляля - Minsk | 2015-04-08, 12:23 Елена, много месяцев и кило осталось позади очень рада за тебя. У меня тоже фигура грушей, смотрю в интернете как можно убавить бедра, я такая лентяйка и не люблю физ упражнения, но много хожу. Отвесиков

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить