19 -20 день чередования Б

Всем привет! !! Вес мой уходит, за вчерашний день я потеряла -400 грамм.  В моем рационе присутствует физическая нагрузка, и правильное питание. Сегодня мое меню завтрак: овсяные отруби с йогуртом и кофе,  перекус 1 стакан кефира, обед: творог со сметаной и чай, ужин: курочка и чай. Перед сном кефир и 0.1% йогурта. Всем хорошего настроения. 

Комментарии пользователей

Татьяна | 2015-04-11, 20:12 Людмила, большое спасибо. А я в свою очередь очень рада за вас;)

Людмила (Искитим) | 2015-04-08, 09:37 Молодец Танечка!Так держать, искренне рада за тебя!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить