4-ый день Закрепления

Всем доброе утро! Ура,  у меня такой чудесный отвес -500. С учетом  того  что я не делала  себе  в качестве наказания ЧБ. 

Отчет за вчерашнее меню: 

Утром зарядка

Завтрак: омлет с ветчиной и  копченой курицей + творог с сладким йогуртом 0,1% жирности. 

Обед:  паровая овощная котлета + творог  с апельсинкой (как же    я соскучилась по фруктикам:)) 

Ужин: овощное рагу 

Вода: 2,2 литра 

Спорт: 10 минут на скакалке попрыгала 

Комментарии пользователей

Анна Королёв МО | 2015-04-01, 21:48 Хорошо, напишу. Спасибо ;)

Ляля - Minsk | 2015-04-01, 18:37 Аня если сможешь напиши после сколько веса на закрепе ушло. Я думаю всем будет интересно. Ты молодчинка. Удачи

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить