16-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

16-й день Чередование 03.11.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ : белково-овощной день (Творожная лепешка, Рыба (пеленгас) запеченная в фольге, помидоры, Салат "Капустодар", Куриное филе под зеленью, 0.250 л нежирного йогурта).

Вторая полочка - ВОДА: 1,500 л  :)   удалось :)

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 30 раз, Орбитрек - за 20 мин 5 км  :)   

Самое потешное, что хоть и встала утром на 30 минут раньше, но до Орбитрека добралась только к вечеру где-то в 18:30  :)  но главное что добралась и даже походила :)  Короче сегодня я собой довольна :)  Всем привет и удачи!!!

Комментарии пользователей

Натала | 2014-11-04, 22:23 да насчет духа до финиша это точно замечено, так как до финиша еще ой ой как далеко но пока за эти 23 дня результат радует медленно но надежно вес идет вниз, да и отсутствие чувства голода то же радует спасибо за поддержку

Татьяна | 2014-11-04, 16:26 и вам удачи все получится главное не усердствовать на старте,хватит духа до финиша.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить