150-й и 152-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

Добавил: Натала, 20.03.2015 в 08:45
Текущий вес: 72.2 кг
Стадия: Чередование

150-й и 152-й день Чередование ( 17.03.2015г.-19.03.2015г.):

Первая полочка ПИТАНИЕ: все согласно диете :) хотя было нарушение в виде одной печеной картошки ;) не выдержала запаха на кухни

Вторая полочка ВОДА: :( ну ни как не не получается норма 1.5 л просто катастрофа :( ни как себя не организую на правильный водопой :)

Третья полочка СПОРТ: из трех дней только один раз профилонила пресс для животика 40 раз

И в очередной раз признаюсь чем ближе конец Чередования тем получается мне сложнее :( плюс вес стоит на месте это то же мозг заставляет впадать в уныние :( да и на улице холодно :( где уже эта ВЕСНА с теплым солнышком и ветерком :) всем удачи и терпения!!!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Натала | 2015-03-21, 02:00

Всем спасибо за поддержку

главное что уже -20 и ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА

насчет сахара не скажу так как только на 2 этапе

Ляля - Minsk | 2015-03-20, 11:27

Наталья, осталась чуток и на третий этап. И на третий этап, молодец;) Обязательно пишите как у вас дела, будет очень ппознавательно и стимул для других. У меня маленький вопрос- на последнем этапе (4) можно сахар или всю жизнь сахаразам. Может я чего недопоняла в книге ДЮКАНА.

Людмила (Искитим) | 2015-03-20, 09:45

Не переживай, все будет. Главное продолжай в том же духе и вес снова пойдет на убыль. Отвесков тебе и прекрасного настроения!

Людмила - Воскресенск | 2015-03-20, 09:43

Наталья не расстраивайтесь, весна уже стучится в ваши двери. У меня в саду уже крокусы распустились. А по поводу диеты, Вы просто умничка продержались уже 150 дней. У Вас такая сила воли, что нам остается только завидовать. Мне на чередовании еще 48 дней, а я нарушала целую неделю, правда после болезни, но мела все подряд (кроме гарнира) и хлеб, и сладкое, и колбасу с сыром. Вес поднялся +2кг. 400гр. Взяла себя в руки, вернулась к диете, и вес сразу пошел в низ. Удачи Вам, здоровья, хорошего настроения и хороших отвесиков!;)