День 9.

Наверное овощи дают о себе знать, т.к. на весах +100гр.

По рекомендациям пользовательниц сайта:

Завтрак: стакан воды, обезжиренный творог + стакан кефира; чай (кофе кончился).

Второй завтрак: кофе (стырила на работе) =) + йогурт;

Обед: тушеные овощи;

Ужин: Скорее всего салат забубеню огурцы/помидоры;

Ну вот как то так. Бесит конечно, что не скидываю нифига. Но намеченная цель просто обязана быть достигнутой.

Оглядываясь назад, всего за 9 дней, уже можно сказать себе молодец, т.к. с 68кг упала до 65кг.

Так что отчаиваться нельзя. Всё будет уверена, но не сразу..)

Комментарии пользователей

Вася Василиса | 2015-03-18, 13:22 да ну бросьте =) какие обиды)) я разве на такую похожа?) ..посмотрю каких белков можно добавить вечером) на данный момент пока так..))

Ляля - Minsk | 2015-03-18, 11:46 К каждому приему пищи должен присутствовать белок и доминировать, темболее вечером. Я читала что к завтраку курица, а к обеду и ужину??? Кефир этого мало. И не обижайтесь на советы. Отвесиков, Василиса

Вася Василиса | 2015-03-18, 11:07 Нормально я реагирую на советы. Если Вы не обратили внимания, изначально я даже написала : "По рекомендациям пользовательниц сайта"..А то что я на всё смотрю с улыбкой, то это опять же моё личное дело. Не устраивает мой позитив, не читайте мой блог. Ведь, как Вы уже говорили, я худею и пишу для себя..)

Марина-Челябинск | 2015-03-18, 10:53 Вы странно реагируете на советы.Мы видим ваше меню и по нему делаем выводы.Если вам не нужны советы- не пишите блог и не жалуйтесь на то что вес стоит.Вы худеете не для нас, а для себя.Мне пойдет, что с кефиром,что без кефира..

Вася Василиса | 2015-03-18, 10:38 Вот! Настя молодец! Понимает меня))

Настя - Балаково | 2015-03-18, 10:30 не расстраивайтесь! Все у вас нормально! Просто что бы белка больше было вы порцию овощей уменьшите и все! А так конечно диета эта здорово по карману бьет! Тем более в период кризиса! Вы умничка! Не опускайте рук! У меня тоже вес встал.... ниче.... я его бассейном и обручем сгоняю! И у вас все получится!я с вами!;)

Вася Василиса | 2015-03-18, 10:08 О боже))..Да добавляю я белок ё моё!)) Салат кефиром заправлю..пойдёт?))

Марина-Челябинск | 2015-03-18, 10:05 Василиса, вы что к овоЩам белок не добавляете????Если нет, то это нарушение диеты, совершенно не правильно! Всегда к овощам добавляйте белок!

Вася Василиса | 2015-03-18, 10:04 Так а Вас курочка моя утренняя и творог не устраивает?)) Мои пропорции зависят от холодильника ..и финансового положения..) Поэтому, чем богаты, тем и радуемся..)

Ляля - Minsk | 2015-03-18, 09:56 Василиса, я наверное повторяюсь, но при током питании вы не будите худеть, обед и ужин только овощи А БЕЛКИ ГДЕ ???? Пропорции белков к овощам 60 % & 40%. Примите к сведению , удачи.

Ольга | 2015-03-18, 09:25 Молодец! Настрой верный! Я тоже 9 день сегодня), в дни БО я кушаю все равно больше белка, чем овощей!

Людмила (Искитим) | 2015-03-18, 08:58 Василиса! Конечно нельзя отчаиваться. Вы на верном пути и результаты обязательно будут! Удачи вам!

Вася Василиса | 2015-03-18, 08:29 Блин, так и не написала =) Завтрак + варёная курочка. Чёт мне её с утра дико захотелось.. =))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить