11 БО
Добавил: Олеся Казань, 14.03.2015 в 13:09
Текущий вес: 81.1 кг
Стадия: Чередование
Вес встал(
на сегодня наготовила пирожков, запеканочки и курочки с грибами и безбелковыми макаронами) фотки в комментах)
сегодня день женских дел) маникюр/педикюр/эпиляция , а муж сегодня опять работает((
Уже добавили: 0
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
Крупы (26)
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Плюсы и минусы диеты
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
ИТАК: запеканку и в духовке и в микроволновке делаю) у меня микроволновка дурацкая ставлю на 15 мин
Пирожки:
2 яйца
2 ст л овс отрубей
1 ст л пшен отрубей (по желанию)
3 ст л СОМа
2 ст л творога, желательно мягкого)
1 чл разрыхлителя
соль
Отделяем белки от желтков, в желтки добавляем все продукты, перемешиваем, даем немного постоять, чтоб набухли отруби
Потом взбиваем белки до пены и добавляем к тесту
Тесто получается жидкое, берем небольшие формочки ( у меня для маффинов ингедиентов получилось ровно на 6 шт) по 1 столовой ложке на дно наливаем тесто, далее начинка
мои идеи по начинке:
грибы+курица+йогурт+сыр
грибы+курица+йогурт
яйцо+лук зеленый
яйцо+сыр
рыба консерва+ лук
капуста+грибы
капуста+яйцо
А я не люблю все это дело, не наслаждение)) очень уж много времени уходит, устаю иногда по 6-8 часов там провожу)
ООО седня у тебя день наслаждений...класс!!!
Добавить комментарий: