3 День Чередование. БО

Всем привет. Прошел мой вчерашний день. -300 гр. Потихоньку идем к заветной цели.

Меню, как и раньше, рыба и курин филе на пару. Курин котлетка из курин феле+чуть чуть соли и перца))) 2 ст.л. овсяных отрубей и 1 ст.л. пшеничных отрубей на обезжиренном молоке. Кефир и зеленый чай.

На сегодня стушила курин филе со свежими шампиньонами, чуть чтоли и перца и ложку томатной пасты+петрушка.

Салат из пекинской капусты+помидор+огурец.

И конечно питье. Кефто/чай зеленый/травяной

На днях планируется начать свои походы в спортзал...

Всем спасибо за поддержку, все удачи и побольше отвесиков! 

Комментарии пользователей

Tanichik Кишинёв | 2015-02-20, 15:35 Виктория спасибо большое! И вам отличных выходных и отвесиков!!!

Виктория Кингисепп | 2015-02-20, 14:31 Замечательное и разнообразное меню, молодчинка! Хороших выходных!

Tanichik Кишинёв | 2015-02-20, 12:38 Кефто=Кефир)))))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить