1-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

Добавил: Натала, 19.10.2014 в 23:22
Текущий вес: 92 кг
Стадия: Чередование

На Чередование захожу с весом 92кг (поняла свою ошибку,тут желательно вес отмечать наверно ежедневно, а то потом график смешной и не красивый).Постараюсь заносить данные по весу ежедневно, но не обещаю (не люблю каждый день стоять на весах, тем более они у меня обычные и точных грамм не покажут).

Мой период Чередования с 19.10.14 по 18.04.15 - итого 181 день - потеря веса будет 23.5кг :)

Схема чередования у меня будет 22 , так как за первые шесть дней у меня получалось, что приготовленного как раз хватает на 2 дня. ;)

ОЧЕНЬ ЖАЛЬ ЧТО НЕ ВОЗМОЖНО ВСТАВЛЯТЬ СВОИ ФАЙЛЫ-ТАБЛИЦЫ :( , А ТЕ ЧТО ПРЕДЛАГАЮТСЯ НА САЙТЕ НЕ КОПИРУЮТСЯ :( КАК ПО МНЕ ТАК ТРУДНО ВЕСТИ ТИПА ДНЕВНИКА ПОХУДЕНИЯ ЕЖЕДНЕВНО :(

1-й день Чередования 19.10.14:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белковый день.

Вторая полочка - ВОДА: 0.750 л :( маловато, но не смогла больше.

Третья полочка - Спорт: пресс для животика - 29 раз.

Удачки всем завтра!

P/S А кто знает наши каши такие как гречка и арнаутка в период Чередования можно есть???

Уже добавили: 0