122-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

122-й день Чередование (17.02.2015г.):

Первая полочка - ПИТАНИЕ:белково-овощной день (два отварных куриных бедра, 1 л томатного сока, 3 шт.консерв.помилора, 0.500 л нежирного йогурта)

Вторая полочка - ВОДА: 1,250 л чуть чуть не дотянула до нормы 1.5 л  :(

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 40 раз

Сегодня вес стоит на месте.Купила джинсы себе новые на два размера меньше :)  

Комментарии пользователей

Натала | 2015-02-19, 01:09 Гуля, я как и вы мне отчеты помогают держать себя в руках а поддержка в кометах тем более все будет хорошо и у вас

Натала | 2015-02-19, 01:06 Спасибо за поддержку Нет цели еще занизить вес нет, у меня довольно большая груд и тогда она меня перетянет вниз ;)вес уже вот два дня как стоит на месте, видимо организм задумался что ему делать дальше

Гуля | 2015-02-18, 22:07 Наталья , Вы молодец!!!! я с вас пример беру, и тоже стараюсь каждый день вести отчет... что бы не "спрыгнуть" с диеты )) когда пишу отчет (может кто и читает и считает глупо это) ноя пишу для себя... и мне как то это помогает и тогда чувствую что я не одна... Вам так держать вы молодец!!!

Tanichik Кишинёв | 2015-02-18, 21:59 Вам до цели совсем чуть чуть!!! Или Вы цель себе еще занизите? напр до 65 кг?

Tanichik Кишинёв | 2015-02-18, 21:58 Наталья, Вы такая молодец, у Вас такая сила воли!!! посмотрела вашу динамику веса и 20 кг за 4 месяца. Вы не просто молодец, а большая прибольшая молодец!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить