Чередование, ЧБ
Добавил: Ирина, Евпатория, 13.02.2015 в 15:43
Текущий вес: 77.7 кг
Стадия: Чередование
Всем привет, девочки! Не писала здесь, потому что нечего было - застой был продолжительный, вес скакал от 78 до 78, 5, и вот сегодня наконец радость - барьер в 78 кг преодолен! (Правда, не знаю, надолго ли). Прошедшие 4 дня я питалась очень неправильно, отсюда и застой. Первые 2 ЧБ весь день ела очень мало, грызла мяско потихоньку, а вечером на меня нападал сумасшедший жор. В первый ЧБ в 9 вечера я наелась блинов с курицей, а в 11 вечера чёрт меня понес в холодильник, т.к. там у меня стоял тортик, испеченный назавтра, и мне срочно надо было его попробовать! "Попробовала" 2 больших куска, спать ложилась в ужасном настроении, ругала себя на чем свет стоит, т.к. живот лопался от переедания, в итоге после ЧБ дня получила привес +0,5 кг. Но и на следующий день все повторилось - опять днем ела по чуть-чуть. А вечером чуть не лопнула от переедания. Исправляла ситуацию в БО дни - ела овощи только в обед, утром и вечером - мясо, так что вот сегодня долгожданный маленький отвес. Вести блог буду наверное раз в неделю, подводить результаты за неделю, но за вашими буду внимательно следить!Успехов вам, мои дорогие, стойкости и терпения, худейте с настроением!
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
Добавить комментарий: