32-й день 23-й Чередование Белковый

Все идет своим чередом, как всегда с уверенностью становишься на весы после белкового дня ,радует отвес (- 1 кг),еще 100 гр не хватило до показателя 10 кг. Но уже сотрудники увидели явное изменение, а я еще и коротко постриглась так еще больше бросаюсь в глаза со своими изменениями…

СВЯТОЕ :3 л - вода, 3-чаш. Кофе, отруби – 2 ст.лож.(запаренные куринным бульоном), Закваска 0%-450гр,творог 0% заправленный зеленью ,перцем,чеснычком- 150 гр,

1 куриное яйцо и 2 перепелиных, котлетки индюшиные - 3 шт (180гр),м'ясо отварное (говядина) - 200гр, бульйон говяжий - 200гр

После 18-00 вода .Витаминки УНДЕВИТ 4 шт, РЫБИЙ ЖИР -1 капсулка по рекомендации администратора

Комментарии пользователей

Натали - Киев | 2015-02-15, 02:03 Олеся, примите мои наилучшие поздравления, у вас отличный результат!!!!!! Здоровья вам и любви!!!!!!!!!

Ляля - Minsk | 2015-02-13, 22:14 Молодец, Олеся у вас все получиться !!! А у меня за месяц только 8,5 кг и я очень рада. Отвесиков нам )))

Ирина, Евпатория | 2015-02-13, 14:42 Молодец, Олеся, очень уверенно продвигаешься к намеченной цели! Успехов!

Аленка ))))))) | 2015-02-13, 14:21 Вы для меня как спасительная соломка, на которую хочется равняться. Ваши результаты вдохновляют и предают стимула.

Ирина, Королёв, МО | 2015-02-13, 13:18 Замечательный отвес, и отличный результат!!! Поздравляю!

Аленка ))))))) | 2015-02-13, 13:10 Олеся умничка, я тоже перестала кушать после шести, только кефир с отрубями, и ничего - жива !!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить