Всем привет)

Добавил: Анна, 13.02.2015 в 10:51
Текущий вес: 99.1 кг
Стадия: Чередование

Девочки доброе утро)

давно к вам не заходила) вот мои результаты за 36 дней на диете дюкана) я сбросила целых 15,9 кг. я очень этому рада. Я сегодня даже впервые одела брюки которые носила 3 года назад.

Всем успехов.

мое меню. кушаю мало, но не ругайте меня. больше просто не могу.

Завтрак: бульон куриный+ отруби 2ст.л.

Обед: отварная свекла( решила впервые себя ею побаловать, еще не разу ее не кушала на ДД) + курица вареная.

Ужин: сыр домашний(из кефира и молока)+ яйцо варенное+ на ночь кефир с имбирем, перцем и корицей.

За день пью 1,5-2 л. воды. Хожу каждый день около часа.

Девочки продолжайте) Всем успехов)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ляля - Minsk | 2015-02-13, 22:18

Чем больше вес тем быстрее уходят кило - есть откуда. Очень рада за вас, так держать, главное вам в радость . Удачи и отвесиков!!!

Анна | 2015-02-13, 11:31

Спасибо. я особо не переживаю, ведь самое главное что я себя комфортно чувствую и с легкость отказываюсь от вкусняшек, которыми меня все пытаются накормить мои худые тетеньки в отделе)) я держусь)

Яна Москва | 2015-02-13, 11:29

организм у всех разный, значит достаточно еды раз кг тают))) не переживай, ты молодец)))

Анна | 2015-02-13, 11:28

Спасибо Ирина. у меня просто изначально большой вес. а теперь он уже хуже уходит. но главное что уходит)

Ирина, Королёв, МО | 2015-02-13, 11:10

Отличный результат!!! у меня за 19 дней всего минус 4,7, и то я рада безмерно, а у Вас просто супер!!!! Так держать!!! Умница!!!

Анна | 2015-02-13, 10:47

Спасибо Виктория. Просто как я поняла я мало кушаю и очень много двигаюсь. и я вечером совсем не кушаю кефир и все. но правда теперь у меня в день уходит 100-200 гр в 2 дня. а этот результат за 36 дней)