28-й день 19-й Чередование Белковый 4-я неделя ИТОГ

Довольно не плохой результат 2кг за неделю а так же ушло по 1 см (объем груди,талии,бедра).Радует что от 80 кг спускается.Я больше не желаю видеть начальную цифру"8".

Конечно у меня очень скудный рацион.

СВЯТОЕ :3 л - вода, 3-чаш. Кофе, отруби – 2 ст.лож.(запаренные водой), Йогур 0 % - 200гр

Доела вчерашнего цыпленка - 200 гр,1 куриное яйцо.

Витаминки УНДЕВИТ 4 шт, РЫБИЙ ЖИР -1 капсулка по рекомендации администратора.

Комментарии пользователей

Ирина, Евпатория | 2015-02-09, 18:14 Я тоже понимаю, что приближаюсь к критической отметке, после которой мой организм будет отдавать вес с тяжелыми боями. Ну и что! мыслей забросить даже не возникало. Хотя, в первый день атаки я садилась на эту диету с мыслью скинуть 10 кг - т.е. как раз до 75, хотя по линейке рассчитала 65. Но и не надеялась на 20 кг. Потом посмотрела-почитала, ёлки-палки, да люди сбрасывают и больше! (Особенно фотки стимулируют очень). В итоге на 3-й день атаки я уже знала, что пойду до конца, 75 - это только середина, а не конец чередования. Так что держись, не спрыгивай, держись за меня, если что!

Олеся -КИЕВ | 2015-02-09, 16:52 Понимаю...Что теперь будет тяжелее сбрасываться вес,а главное что бы закреплялся.Я в 2013 сидела на этой диете и за месяц сбросила 9 кг а потом забросила.9 месяцев вес не подымался. А потом себя просто распустила,и часто ходила по гостям,а там застолья и еде и выпивка.Вот теперь нашла этот блог и веду каждый день меню,подстегивает.Ещё так же видишь результат целеустремленных и захватывает.

Ирина, Евпатория | 2015-02-09, 16:31 Олеся, никаких больше 8-ок, забудь про них! Курс только на 6-ки теперь, так держать!

Олеся -КИЕВ | 2015-02-09, 15:14 Виктор вы почитайте мои блоги,я не голодаю у меня очень насыщенное меню.Просто так получилось меньшее количество еды принять.А ещё может влияет полнолуние.

Виктор (Одесса) | 2015-02-09, 14:46 Ничего не есть тоже неправильно. Я бы лучше советовал медленнее худеть, но не голодать. А так конечно успехов и железного терпения ;)

Аленка ))))))) | 2015-02-09, 12:19 Вы молодец, меня очень вдохновляют Ваши результаты, мне бы еще маму такую, чтобы готовила мне

Елена Москва | 2015-02-09, 12:13 Олеся,7-ка это здорово,очень вдохновляет на подвиги!

Олеся -КИЕВ | 2015-02-09, 12:12 Благодарю за внимание Девочки! Каждая из нас находясь здесь дойдёт до желаемого результата и закрепленного отвесика. Хорошего и позитивного дня .

Олеся -КИЕВ | 2015-02-09, 12:12 Благодарю за внимание Девочки! Каждая из нас находясь здесь дойдёт до желаемого результата и закрепленного отвесика. Хорошего и позитивного дня .

Анна | 2015-02-09, 12:07 Поздравляю вас!) Все будет!!!! Отвесов вам))

Oksana, Estonia | 2015-02-09, 12:05 Молодец! У меня за неделю только 1 кг *как, собственно, и прогнозируют). Но вчера ела и ела весь день, правда, разрешенные продукты, но... БО и + 400 г. Хорошего понедельника!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить