27-й день 18-й Чередование БО

    

И так вес закрепляется,завтра подведу итоги 4-х недель диеты.
Меню дня :3 л - вода, 3-чаш. Кофе, 2ст.ложки отрубей
(запаренные водой в чашке)

1.Цыпленок куриный запеченный в духовке,маринованный в горчице
 и специи.После приготовления полит за ранее приготовленной 
приправкой ( выдавила чеснок и выдавила половинку лимона и 
залила кипятком теплым).Вытянув с духовки "ЦЫПУ" залила 
приправкой и накрыла кульком на 5 мин. Вкуснятинка!!! - 200 гр.

2.САЛАТ:1.Сделала морковку по корейски без масла. 
 2.Маринуються "Шампиньоны" порезанные тонкими слайсами 
 ( соевый соус,лимонный сок,гочица в зернышках -30мин) 
 3.Тонкой соломкой режеться консервированный огурец.
 4.Соломкой режеться отварной ЯЗЫК. Все индигриенты 
 соеденяются и салатик готов к употреблению.-200 гр

3.Капуста квашенная -50гр
4.остатки предыдущего дня окорочка фаршированного с грибами -80гр

 Витаминки УНДЕВИТ 4 шт, РЫБИЙ ЖИР -1 капсулка по рекомендации администратора.
        

Комментарии пользователей

Марина-Челябинск | 2015-02-08, 21:49 Маме, большой респект!А я вот сама мама, и весьвечер стряпаю своим чебуреки, чуть не умерла!Так хотелось попробовать!8)

Елена Москва | 2015-02-08, 14:03 Хитрая какая!!!;)маме вашей мое восхищение!

Олеся -КИЕВ | 2015-02-08, 13:59 Я работаю в банковской сфере;).Но на диету я села вместе с Мамой и она выготавливает вот такое разнообразие ;). А я только фотографирую,описываю Вам и кушаю и худею..

Елена Москва | 2015-02-08, 13:48 Олеся,а вы кем работаете,если не секрет? не поваром ли в каком-нибудь шикарном ресторане? такие вкусняшки готовите,я каждый раз диву даюсь,откуда столько фантазии! вы молодец!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить