3-й день Чередования БО

Отвес сегодня минимальны 100гр, но всё-же он есть!!! И только это и радует!

Настроение боевое, сдаваться не собираюсь, тем более что стул пришел в норму. 

Питание - утром ленивчики, в обед рагу с сердечками, перекус - 2 ложки отрубей с кефиром, ужин - окорочек в соевом соусе запеченый в рукаве. и салатик -  редиска и огурца с зеленью, заправленный йогуртом

Вода - Два литра ОБЯЗАТЕЛЬНО!

Спорт- Я вчера начала ходить две мили с Лесли, отлично, сегодня продолжу.

Удачи всем, хорошего настроения и стабильных отвесиков!!!

Комментарии пользователей

Олеся -КИЕВ | 2015-02-04, 17:44 Иринка ! У Вас прекрасный график получается...Видно Ваше стремление к желаемому весу.Желаю закрепленных отвесиков и здоровья.

Марина-Челябинск | 2015-02-04, 16:48 Блин, а у меня со стулом,прямо беда! Не знаю, что уже делать.И нагрузки физические и вода. и дышу и бифидумбактеринВот. Вот это меня прямо убвает

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить