19-й день 10-й Чередование Б
Добавил: Олеся -КИЕВ, 31.01.2015 в 12:43
Текущий вес: 81 кг
Стадия: Чередование
Опять весы подзодаривают (-). Но мне сегодня идти на ГОДОВАСИК а я не влажу в вещи. У меня внутрення подавленность.Киллограмы сбрасываются а опухлости весят ниже талии...Ох!!! Эта фигура....
Меню дня :3 л - вода, 3-чаш. Кофе, йогурт 0 % - 200мл. отруби – 2 ст.лож.,творог 0%- 100 гр.
Паштет из свиной печенки -180 гр
Котлетки запеченные в духовке (курино-говяжий фарш)- 150 гр
1 яйца перепелиных
В 20-00 съела два кусочечка скумбрии малосоленой думала повлияет на вес , оказывается все ОК! Уже заметила второй раз принимая в вечернее время скумбрию не отражается на весах....А вечерком так хочется соленинького..
После 18-00 вода. Ежедневно пью витаминки «Ундевит» 4 шт. Девочки мне вчера модератор написала что надо принимать РЫБИЙ ЖИР. Это подпитывает кожу...Я правильно понимаю???
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
Добавить комментарий: