Чередование в самом разгаре

Давно не заходил на этот сайт, вот решил отчитаться.

Всего с начала диеты я сбросил 6 кг. На чередовании уже 2 недели, сброшено 3 кг. В принципе результат как и обещал Дюкан укладывается в 1-2 кг/неделю. По моим расчетам в декабре я должен буду перейти на Стабилизацию, а к весне закончу диету. А это значит, что к лету я уже смогу щеголять по пляжу без футболки не стесняясь за свои ужасные складки и появившуюся грудь.

За это время я понял важность ежедневной ходьбы- пару дней я ленился и пропустил прогулки, за это был наказал почти лишним килограммом. Так что совет про ходьбу это не пустой звон! (к слову я хожу по 3,5-5 км в день, занимает 40-50 минут).

Из еды очень скучаю по фруктам и (особенно!) хлебу. Никогда не был ярым фанатом хлеба, но сейчас он стал практически самым желанным продуктом. Но не стоит делать себе поблажек!

Но самое приятное событие, произошедшее буквально пару дней назад. Так сложились обстоятельства, что с одним своим другом я не виделся с начала диеты.  И во время встречи позавчера, он заметил, что я похудел и сделал мне комплимент. Я всегда стеснялся своего веса и разговоров о нем,  но в тот момент я был горд собой! Когда каждый день смотришь на себя в зеркало изменения не так заметны, но другие люди это замечают! Эта ситуация замотивировала меня продолжать!  Я чувствую, как моя самооценка поднимается с "ну что это за чудище в зеркале" до "хм, а я уже выгляжу и чувствую себя гораздо лучше!"

Так что, господа толстяки, как говорится "в здоровом теле здоровый дух"!

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить