15-й день 6-й Чередование Белковый

Итоги недели подведены что не сильео впечатлили,но не каждую неделю сбрасывать по 3 кг.! Зато вес закрепляется и радует понижением  грамов . Курить не бросила. На верное буду еще пытаться на убывающую луну.

 Меню дня :3 л - вода, 3-чаш. Кофе, закваска 0 % - 0,500л, отруби – 2 ст.лож,творог 0%- 150 гр ,2 яйца куриних и 2 перепелиных.

Куриные крученики с творогом и укропом запеченные в духовке – 200гр.

После 18-00 вода. Ежедневно пью витаминки Ундевит.

Комментарии пользователей

Ирина, Евпатория | 2015-01-27, 22:36 Спасибо Вам за ежедневное напоминание про витамины))) Я как прочитаю - так и бегу свои пить, вот и сейчас побегу)))

Олеся -КИЕВ | 2015-01-27, 14:07 Ув.Людмила я то что описывают я этим наедаюсь. У меня организм принимает пищу с 9-00 до 16-00. А сладенькое я не люблю и так же хлебные выпечки;).Вот эта диета мне подходит что там есть МЯСО и овощи,просто их приготовление без масла меня смущало.Но теперь все готовлю в духовке на закваске 0 %.

Людмила | 2015-01-27, 13:54 Олеся, мне кажется Вам нужно больше кушать, меню дня очень и очень маленькое - в основном вода, а организм реагирует на нехватку пищи и начинает запасаться, а когда Вы кушаете - он тратит энергию на переваривание - тем самым мы и худеем. Конечно понимаю мне тоже иногда есть неохота, но лучше делать перекусы в 8 или в 9 часов вечера - пусть это будут крабовые палочки - 2 шт, организм их примет и будет спокоен. Если хотите могу делиться рецептами - есть даже выпечка (представленные на сайте рецепты скудные, но в контакте есть хорошая группа - "Болталка по Диете Дюкана - рецепты" - там столько вкуснотищи!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить