ходьба для ленивых и домоседов

Девочки и мальчики, спешу поделиться находкой! Нашла отличный вариант для тех, кто не смог в течении дня пройтись 20-30 минут быстрым шагом, или даже смог, но лишние 15 мин не помешают. Набираете на ютубе запрос "ходьба с Лесли Сансон" и погнали! Есть ходьба 1 миля - 15 мин длится, есть 3 мили, но я пока такое не выдержу. А вот одну милю "прошлась" перед монитором с ней, время пролетело как 1 минута, абсолютно ничего сложного!  К концу подустала, но тут и ходьба закончилась))) 

Комментарии пользователей

Ирина, Евпатория | 2015-01-26, 19:54 А сейчас я еще и почитала в Вики про Калланетику, это ж то что нужно - боли в спине уходят, результат быстро приходит... Супер!

Ирина, Евпатория | 2015-01-26, 19:52 Спасибо за совет! Просмотрела быстренько, я тоже такое люблю, надо попробовать обязательно. Потому что всякие отжимания, качания пресса, в общем однообразные упражнения меня утомляют и вгоняют в тоску, сразу их забрасываю.

Вероника (Москва) | 2015-01-26, 19:48 Я тоже поделюсь: мне понравилась Калланетик ! Достаточно статичные упражнения, направленные на похудение и укрепление глубоких мышц!

Ирина, Евпатория | 2015-01-26, 19:46 Попробуйте, мне очень понравилось!

Вероника (Москва) | 2015-01-26, 19:45 Здорово ! Обязательно посмотрю и попробую! Спасибо!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить