Чередование - День 1 (БО)

Атака закончилась с отвесом 2.1 кг. Надеюсь после первого БО вес не увеличится. 

Завтрак: творог с отрубями и йогуртом

2 завтрак: овощной супчик

Обед: салат с курицей, яйцом и овощами

Ужин: йогурт и кефирчик

Есть 2 проблемы:

1) Никак не могу выпивать много воды, не хочется ее пить в любом виде.

2)Однообразное меню. Мало времени готовить, да и в семье обычно готовит мама, а отбиваться от рациона всей семьи не очень удобно:(

Спасибо тем, кто кидает интересные, но при этом простые в приготовлении рецепты. Терпения всем и достижения желаемого веса!)

Комментарии пользователей

Елена Москва | 2015-01-26, 11:03 Лиза,по себе знаю,что однообразность меню грозит лишь срывами,но зато сулит хорошие отвесы!т.ч. если сила воли большая можно и не заниматься кулинарными изысками!:-) :-) :-) а к воде надо привыкнуть!носи в бутылочке с собой и пей при любой возможности!:-) :-) :-)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить