7 день чередования.

Доброе утро, всех приводящим себя в форму ;-)!!!

Сегодняшнее утро тоже порадовало -500 гр.В джинсы уже просто влетаю со свистом))).

Сегодня ЧБ:

на завтрак- яичница с творогом, зеленью и отрубями, чай зеленый

перекус- молоко

обед- говядина тушеная,чай

перекус - йогурт

ужин- рыба,творог,чай

ВОДА.......

Комментарии пользователей

Елена Москва | 2015-01-23, 13:10 Эличка у нас волшебница!

Юлия,Москва | 2015-01-23, 12:35 Ой, спасибо,Эли!Так приятно:D

Юлия,Москва | 2015-01-23, 12:35 у меня девочка 7 лет и мальчик 6 месяцев)Работа серьезная)

Елена | 2015-01-23, 12:32 Молодец!

Елена Москва | 2015-01-23, 12:23 Двое мальчишек!12 лет и 6 месяцев!:-) а работаю-служу!Армия России! а у тебя же тоже двое?

Юлия,Москва | 2015-01-23, 12:18 А кем работаешь?Сколько у тебя деток?

Елена Москва | 2015-01-23, 12:16 У меня такая же история!В обычной жизни держусь,да и профессия не дает расслабиться,а детки расслабляют!:-) :-) :-) По-моему для тебя 58 отлично будет!Мой идеал 55 кг!:-) :-) :-)

Юлия,Москва | 2015-01-23, 12:09 Я себя в весе 58 кг, отлично чувствую, больше не хочу)))После первых родов полгода к этому весу шла, но особой диеты не было- много ела овощей, фрукты ограничивала, каждый день по часу занималась физ. упражнениями очень интенсивно.Вес держался долго очень, пока не начала планировать вторую беременность)

Юлия,Москва | 2015-01-23, 12:06 60 дней,ого как много)))

Елена Москва | 2015-01-23, 12:05 С твоим ростом так и есть,мне с 160 см 58 кг насчитал!:-) :-) :-) а сколько дней чередования тебе насчитали?

Юлия,Москва | 2015-01-23, 12:02 Все сделала))) рекомендуют не худеть больше 61 кг

Юлия,Москва | 2015-01-23, 11:55 а в каком разделе искать линеечку?

Елена Москва | 2015-01-23, 11:54 Отпишись потом!

Юлия,Москва | 2015-01-23, 11:53 Спасибо))) сейчас сделаю)

Елена Москва | 2015-01-23, 11:52 Зайди на ducan.ru,там все на написано по этапам!через эл. почту зарегистрируйся,все заполни,тебе линеечку сделают по этапам,только ты картинку с ней сохрани на комп,тк она у них на сайте не сохраняется,а когда будут предлагать за деньги коучинг с диетологом,просто выходи!:-) :-) :-)

Юлия,Москва | 2015-01-23, 11:48 Лена,а это что такое???и где ее делают?

Елена Москва | 2015-01-23, 11:47 О!отличный отвесик!:-) :-) :-) Ты,кстати линеечку Дюкановскую сделала?

Юлия,Москва | 2015-01-23, 11:35 Спасибо, Яночка)))Каждый новый день радует все больше, особенно когда есть результат!!!

Яна Москва | 2015-01-23, 11:34 Молодец!!! Не расслабляться и все получится))) Результаты замечательные)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить