4 день чередования(((

Ну вот +300 грамм!Обидно, досадно,НО не сдаюсь)))

Завтрак сегодня- яйцо, кусочек отварной курочки, свежий огурчик,чай

перекус -молоко

День обещает быть в поездках, поэтому  собой беру рыбные котлетки с семги и огурец

ужин - овощной салатик с отрубями ,чай зеленый, блинчики

ВОДА!

Комментарии пользователей

Елена Москва | 2015-01-21, 09:47 Там еще Олтермани 9% нарисован!:-) :-) :-) а ты в соцсетях есть?Одноклассники?могу туда отправить,если хочешь!:-) :-) :-)

Елена Москва | 2015-01-21, 09:44 Не вся картинка влезла!

Елена Москва | 2015-01-21, 09:43 Юлечка,нашла тебе вот такую картинку про сыр!я,правда как и Эли сама сыр не ела на Дюкане,но я к нему и в обычной жизни равнодушна!:-) :-) :-)

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:27 Хорошо, спасибо!

Елена | 2015-01-20, 11:26 Юля! Если есть проблемы со стулом забудь о сыре! А так сыр разрешен до 7%. Я такой не нашла. Хотя, вроде и рецепты есть.

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:20 До встречи ;)

Елена Москва | 2015-01-20, 11:20 Земля круглая,может и встретимся! пойду гулять собираться!еще спишемся!

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:20 Девочки, а сыр можно? например, сверху котлет при запекании?

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:18 Я в Химках)

Елена Москва | 2015-01-20, 11:17 Егорьевск:-) :-) :-)

Елена Москва | 2015-01-20, 11:17 Надо у девочек спросить кто какой чай пробывал!у меня просто таких проблем не было!повезло как-то!

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:15 а где именно живешь?

Елена Москва | 2015-01-20, 11:14 Ну,в одном городе вряд ли такие совпадения бывают!

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:14 не подходит((( у меня от него тошнота жуткая

Елена | 2015-01-20, 11:13 Чай можно, но не увлекаться!))

Елена Москва | 2015-01-20, 11:13 Чай можно травяной любой!главное тоб воду не задерживал!но без сахара,конечно! а хилак не пробовала?

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:13 Я в подмосковье живу))

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:13 Конечно можно

Елена | 2015-01-20, 11:12 Может вы на одной улице и в одном городе живете? Вот так гуляете с колясками и незнаете...)) Леньчик с Москвы, а ты откуда Юля?

Елена Москва | 2015-01-20, 11:12 Ух,ты как совпало!можно не только по Дюкану дружить!

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:10 Еще хотела спросить, про очищающий чай, его можно? проблемы с ЖКТ...

Елена | 2015-01-20, 11:10 Я тоже выпечку только в первой половине дня ем. И отруби тоже. Молочку до полдника. Вечер, чай, белки.

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:09 Моему 6 мес)

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:09 Ну пока не очень быстро)))

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:08 Век живи век учись))))Спасибо, девочки))))

Елена | 2015-01-20, 11:07 Ну, с такой прогулкой, вес должен быстро уходить! ;)

Елена Москва | 2015-01-20, 11:07 А сколько маленькому?моему полгода!:-) :-) :-)

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:07 выбрала 1/1

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:06 Ой, вчера только белок был)

Елена Москва | 2015-01-20, 11:06 Юлечка,привет!Эли тебе правильно написала про соль,ДОПы,я бы по тоему меню салатик овощной и блинчики на утро перенесла,а яйцо и курочку на ужин!:-) :-) :-) овощи на ночь воду держат!я овощи,отруби и выпечку с ними в первой половине дня ем,а на ночь белок!Удачи,терпения и все получится!:-) :-) :-)

Елена | 2015-01-20, 11:06 Вчера БО и сегодня? Какое ты выбрала чередование?

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:05 Ага, спасибо, учту в дальнейшем

Елена | 2015-01-20, 11:04 Творог вечером исключить. Если есть + то исключить соль вообще. Яйца 1 шт в день ( желток), белков сколько угодно. Творог и соль держат воду.

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:04 А по поводу физ нагрузки- активная прогулка с коляской, часа 2,5 в день) никак не могу выкроить время и начать домашние тренировки, маленький не дает)

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:03 Кефир не пью вечером, всё готовлю в духовке без масла

Юлия,Москва | 2015-01-20, 11:02 Ой сколько вопросов)))Вчера БО, на ужин куриное бедро запеченое в буховке , творог с яйцом и обезжиренным йогуртом в виде салатика,правда немного петрушки добавляла.Воды пью 1,5-2 литра в день.Пищу немного присаливаю, но совсем немного.

Елена | 2015-01-20, 10:58 Кефиром лучше не ужинать. А как котлетки приготовленные?

Елена | 2015-01-20, 10:56 Если ЧБ день, то явно какие-то ошибки были... Физическая нагрузка есть? Воды достаточно пьешь? Вечером на ужин чистый белок? Солишь пищу? ДОПы вчера использовала?

Елена | 2015-01-20, 10:52 А что Юля у тебя вчера было БО или ЧБ?

Юлия,Москва | 2015-01-20, 10:50 Элли, а как долго вес стоит или прибавляется? когда начнется отвес????

Елена | 2015-01-20, 10:49 НИчего страшного!;) Держаться! Все будет хорошо!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить