День пятый БО

Всем привет! Вчерашний белковый день унес 900 грамм. Столько я уже сто лет не весила -)))) Сегодня нечеловеческими усилиями подняла себя в 6.40 для того  чтобы съездить на фитнес. Чувствую себя героем. Почти час упревала под инфракрасным одеялом, а потом виброплатформа. План по активности на сегодня выполнен. -)

На завтрак ела творог+кефир+йогурт+отруби (в сумме грамм 150-160) на перекус одна крабовая палочка, зато на обед дорвалась - холодец с горчичкой, немного семги слабосоленой, овощной салатик, йогурт. На ужин планирую что то типа ленивых голубцов. Капуста+фарш и все это в пароварку, так как фарш все же жирноват, а в пароварке часть жира вытечет вместе с соком.

Из любопытства просчитываю калорийность. Ну вот интересно мне. -) В день получается в среднем 700-800 ккал. А ведь совсем недавно я никак не могла в коридор попасть, меньше 1200 просто не получалось...

Комментарии пользователей

Elena-Оренбург | 2015-01-18, 20:27 Ну вот, только похвалила себя и тут же спорола 400(!) грамм котлеток....

Елена | 2015-01-18, 19:42 Я тоже считаю между делом калории, результат аналогичный! В Свое время на счете калорий я потеряла 20 кг, и держала вес почти 5 лет,а потом неудачная гормональная терапия и +15 кг, из которых 5 кг уже поборены, осталось каких-то 10!

Вероника (Москва) | 2015-01-18, 16:13 Читаю Ваш блог и заряжаюсь оптимизмом! У Вас хорошие результаты!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить