День четвертый. ЧБ

Простуда и вчерашний овощной день дали плюс 400 гр. 

За сегодня ела печень, творог, кефир, йогурт, крабовые палочки, морского окуня. 

Решив, что уже наверное пора себе чего нибудь вкусненького десертного сварганить, поехала в метро на закупки. Но мне так лень готовить что то сверх повседневной программы, что я просто поела клубничный  йогурт (а хотела что то типа суфле замутить). Ну и ладно, йогурт меня вполне удовлетворил -)

Из активности - минут 30 ходьбы, вода в норме. 

Чередование 1 через 1 совсем не напряжно. Сегодня даже не успела соскучиться по овощам.

Комментарии пользователей

Елена | 2015-01-18, 01:00 Когда, сколько, каких и в каком виде ела овощи и сколько крабопалок? Больше 4-х (50 гр) низзя! (читаем книгу!) Овощи с белком в пропорции 40:60 и до 16-00, а теперь подробнее про овощи... Хочешь напиши в моем посте... 9

Елена | 2015-01-17, 20:31 Все получится Елена! Удачи!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить