29 сентября. 63 кг. Чередование. Б. День 2.

Завтрак: кофе 

Обед: курица в духовке, всё ела без кожи , Вода , Йогурт с сазарозаменителем (стевия) 0% 

Ужин: кефир 

Надо купить овс.отруби, уже который день без них, хотя у меня отличный метаболизм и пищеварение, не чувствую разницы. Единственный плюс- с отрубями насышение получше, иногда вечером хорошо выручает при голоде. 

Комментарии пользователей

Мила | 2019-09-30, 13:59 Опять повторюсь-очень редко кушаешь. должно быть 3 основных приема пищи и 2 перекуса, а кефир не на ужин, а на ночь.Ты сорвешься очень быстро.Это не диета,это голодание.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить