28 сентября. 63 кг. Чередование. БО. День 1.

Добавил: Юля, 28.09.2019 в 22:48
Текущий вес: 64 кг
Стадия: Чередование

Завтрак: кофе, вода

обед: салат с малосольной сёмгой

ужин: индейка, овощное рагу, малосольная сёмга.

Вода

Кефир

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Мила | 2019-09-30, 13:56

Лучше чаше, но порции меньше.

Юля | 2019-09-30, 13:48

Я пью много воды и кофе, это у меня постоянно просто, поэтому ем мало, но, с другой стороны, порции довольно большие. Салат, например, это большая порция. Сёмги малосольной там очень много. Индейка - это тоже большая порция.

Мила | 2019-09-30, 13:31

Как то мало еды. Где завтрак и перекусы?