8 июля. Чередование. Белки. 58,5 кг.

Сбросила только 500 гр за 2 недели. Довольна. В целом я уже в моём нужном весе, поэтому если за месяц похудею ещё на 1 кг - это отлично. 

За эти 2 недели у меня был только один "маленький" срыв, слопала опять пакетик шоколада. Дома опасно держать шоколад, но купила в подарок и сьела сама всё в ночи. Прибавки у меня не было, но, возможно, снижение веса замедлилось. 

20 июля перехожу на ЗАКРЕПЛЕНИЕ на 100 дней, то есть до 1 ноября. Июль - август будут самыми сложными - время отпусков, отдыха, отелей, с ужасом думаю о том, как я буду себя ограничивать и брать себя в руки. Читаю о закреплении, настраиваюсь. 

Комментарии пользователей

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить