25 июня. Чередование. Белки. 59 кг.

Та - Дам! А вот и мои 59 кг, то, что насчитала линейка. Вот они, с опозданием в 2 недели, но всё же!

23 марта, когда начинала, я в это с трудом верила, а вот пожалуйста, 3 месяца пролетело и цель достигнута.Минус 11 кг. За 3 месяца. КРУТО!

Поздравляю себя любимую, я - молодец, так держать, ещё 2 кг добавим и отправимся на закрепление.

Стоит жара, есть совсем не хочется, только тянет на сладкое, спасаюсь сиропами. Вес идёт вниз хорошими темпами, за 7 дней похудела на 1кг. Если так дальше дело пойдёт, я быстро распрощаюсь с моими дополнительными 2 кг, то есть за 3 недели (а это до отпуска) должно получиться. 

Завтрак: 2 яйца 

Обед: стейк говяжий 

Ужин: курица в духовке

Перекусы: кефир, творог, молоко с сиропом

2 ст. л.отрубей

витамины

много воды

ходила около 10км. 

Комментарии пользователей

Марина | 2019-06-28, 08:51 Мой муж на закреплении, за месяц, еще 4 кг потерял. Уже вроде и не надо бы. Хотя он доволен, у него азарт)))

Марина | 2019-06-28, 08:49 Здорово!!! Какая молодец! Так держать! Вперёд,к цели!!!

Юля | 2019-06-25, 21:39 Faith, Спасибо, осталось чуть-чуть до закрепления , а это, я так понимаю, самое сложное ))

Faith | 2019-06-25, 05:38 Урааа! Молодец!!! Осталось чуть-чуть!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить