"НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я" 1 неделя 4 день

Добавил: Оля, 15.11.2018 в 09:22
Текущий вес: 62 кг
Стадия: Чередование

Доброе утро девчонкам! Итак у нас уже пол недели пройдено, надеюсь все следуют ДД иначе результата и не ждите. вообщем всех хорошего и лёгкого дня!

У меня сегодня второй ЧБ день, вчера продержалась без нарушений, сегодня такой же настрой.

Завтрак - 2 жарен.яйца и кофе Перекус - 4 яич.белка + зел.чай Обед - куринный суп и тушоная говядина Перекус - йогурт 0% и отрубной хлеб Ужин - кур.филе в гриле и чай

Незабываем - НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ ФИГУРА!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Katrin | 2018-11-16, 04:01

Оль, пиши рецепт. попробуем)

Оля | 2018-11-15, 11:38

Катрин очень аппетитно выглядит.
А у меня сладкий хлеб, он мне больше нравиться и там яйца и творог входят. Вот такой у меня

Катя | 2018-11-15, 11:25

Привет,девчонки! 103,7 минус 0,5 завтрак: творог с йогуртом, чай
Обед: 2 жар.яйца, 2 кур.котлетки,кофе
Перекус: 2 краб.пал.
Ужин: салат (пекинка,йогурт,укроп,кур.груд.) хек жареный, чай
Перекус: йогурт с отрубями

Katrin | 2018-11-15, 11:22

и в разрезе

Katrin | 2018-11-15, 11:22

делаю обычно двойную норму на 4 дня. бывает и на дольше хватает и добавляю еще сах.зам 2табл. (на двойную порцию) и изолят 1-2 ст.л если тесто кажется жидковатым.
вот такой у меня получается

Katrin | 2018-11-15, 11:12

Да, я как-то кидала в блоги рецепт, перепробовала много, но этот для меня показался вкуснее всего, ну и заморочек особых нет

Ната | 2018-11-15, 10:38

Девчонки,привет!
Молодцы! Катрин, ого как водичка уходит. Ты сама хлеб печешь?
У меня сегодня -0,2 кг.2 БО дня унесли -0,5. Впереди 2 ЧБ. А в субботу буду пить)))
Завтрак: Солянка
Обед: Котлета свин/гов + салат огурцы,помид,перец,лимон
Ужин: Солянка

Katrin | 2018-11-15, 10:08

Всем привет! сегодня -1,7 вот и выходит моя накопившаяся водичка за прошлую соляную неделю. сегодня проснулась в час ночи с жутким желанием поесть((
завтрак: кофе с молоком+бутеры(хлеб,куриный рулет с горчичкой)
перекус: кофе с молоком+творог
обед: 3шт запеченный куриные котлетки в томатно-йогуртовой заливке
ужин: окорочок+немного горчицы+укроп+зел.лук+творог 100гр+кофе с молоком
перекус: кефир с сах.зам и корицей
ночной перекус: бутеры с куриным рулетом и немного горчицы

Оля | 2018-11-15, 09:23

И будет нам счастье!