Подготовка к новому марафону

Девочки!

Если никто не против

Правила марафона:

1) Разбиваемся по дням. Каждый участник ведет блог в свой день недели.

2) стараемся делиться полезной информацией в блоге (да здравствуй интернет и опыт).

3)Пишем свой рацион питания предыдущего дня. 

4)В начале  и в конце марафона пишем свои объемы . Каждый день пишем утренний вес.( кто против, может писать только по пн.)

5)Каждый понедельник отчет обязательный по весу

6) Ищем желающего вести таблицу  марафонцев. Таблица будет обновляться каждый понедельник вечером.

7)Ставим ставки. То есть пишем кол-во желаемых сброшенных кг. к концу недели, 2-х, месяца .(пункт для размышления, пишите кто за,кто против).  Когда идешь к маленьким целям, они скорее сбываются.

8) Придумываем название марафона

У кого есть предложения,пишите!

Похудеть к НГ-отличный повод для марафона!

Комментарии пользователей

Ната | 2018-11-09, 23:32 Тортики не мой конек)))Да и времени не будет толком.Обойдутся)))

Оля | 2018-11-09, 23:14 Ната отличное меню. И спеки тортик какой нибуть!

Ната | 2018-11-09, 22:57 Сделаю заливное из языка, пастурму на нарезку и тот же язык говяжий, котлетки рубленые куриные всем понравятся, на горячее запеку стейки форели с лимончиком в фольге. Гостям пюрехи сделаю))Салат из морепродуктов дума.. ну и еще чего -нибудь

Katrin | 2018-11-09, 18:16 в августе ездила на д/р к снохе, брала с собой контейнеры со своей едой овощи гриль, мимозу делала и куриный шашлычок, салат промазывала йогуртом смешанным с чесночком, в остатки потом добавила пастообразного творожка и получился густой соус для овощей и мяса. а вообще кучу всего можно приготовить для себя, главное сначала понять что готовить и составить меню

Оля | 2018-11-09, 17:47 Ната это не только у тебя так, это у всех. Если на столе будет только запрещёнка тогда сорвёшься по полной ну а если будет и чтото из твоей еды тогда сильного перебора не будет. Обязательно сделай побольше из своей еды. Рыбку мяско сырик, пусть будет перебор но из белка.

Ната | 2018-11-09, 15:59 Я просто в крайности иногда впадаю))) если что-то не то съем ,выпью..машу рукой. Гулять так гулять))))

Оля | 2018-11-09, 13:26 У меня у мужа только прошло ДР я наготовила всех блюд как обычно, а себе отдельно спекла хлеб ну если любишь хлеб, нарезку из посного мяса сделала, сыр свой обезжир.нарезала, шубу сделала без картошки вместо майонеза йогурт с горчицой и получилось вкуснее майонеза, всякие свежие и маринов. огурчики помидорчики грибочки, торт не покупала, и не пекла, единственное очень нагрешила, много пила шампанского сладкого. А так всё прошло шикарно. На весах конечно плюс но впереди марафон и всё наверстаю. Такчто ничего страшного в ДР нету.

Ната | 2018-11-09, 12:02 У меня через неделя ДР Голову ломаю над меню)))

Полина | 2018-11-09, 11:52 Оля, да так то тоже не принципиально, просто у меня в декабре в среду др, и не думаю, что смогу потом, в четверг, отписаться, тк, последнее время, я совсем не в восторге от этого дня, и настроение будет соответствующее.

Ната | 2018-11-09, 11:41 Всем доброе утро! Катрин, у тебя самая ответственная задача-таблицы ) Катя, хорошо. Если дни свободные останутся, поделим их

Катя | 2018-11-09, 10:39 Девочки, я с Вами. Но не смогу взять день. Постоянно в разъездах.

Оля | 2018-11-09, 09:55 Доброе утро! Полина среда вообще не принципиально. Давай я тогда четверг а ты бери среду, проблемы нету. Правильно Катрин каждый кто желает тот и отчитается а бегать за каждым и искать по блогам не стоит.

Полина | 2018-11-09, 09:36 Доброго дня. Я могу взять четверг. Жаль, что среда уже занята ( Хорошая мотивация. Так и время до НГ быстрее пролетит и не растеряемся

Katrin | 2018-11-09, 07:00 привет! что-то как-то перескочили через вторник, давай его мне тогда. я отчитаюсь по весу и объемам во вторник, а то в понедельник очень рано повезем ребенка в другой город в больницу и как-то не до замеров мне будет. табличку давайте я тогда буду делать, ТОЛЬКО СРАЗУ ПРЕДУПРЕЖДАЮ, ЛАЗИТЬ ПО БЛОГАМ В ПОИСКАХ УЧАСТНИКА, ЧТОБ ПОСМОТРЕТЬ ЕГО ГРАФИК Я НЕ БУДУ. ВСЕ ДАННЫЕ БУДУ БРАТЬ В ОТЧЕТНОМ БЛОГЕ, ПОЭТОМУ ПО МИМО ОТВЕСА И ПРИВЕСА ПИШЕМ ЕЩЕ ТЕКУЩИЙ ВЕС НА ДЕНЬ ОТЧЕТА.

Ната | 2018-11-08, 23:46 Мне нравится название) Я беру понедельник

Оля | 2018-11-08, 23:36 Я за все пункты! Табличку может возьмёт на себя тот кто уже этим занимался ранее, я не не. Могу взять на себя например среду с блогом! А как такое название НОВЫЙ ГОД - НОВАЯ Я!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить