Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 27 октября+ОТЧЕТ ПО ВЕСУ


Добавил: Katrin, 28.10.2018 в 08:25
Текущий вес: 134.5 кг
Стадия: Чередование

Всем привет! Прошла последняя неделя нашего марафона, 1 ноября отчитываемся по весу и объемам

у меня сегодня +0,8. вес 134,5 вчера начались кд

перекус: куриный рулет

завтрак: творог 200гр+кофе с молоком

перекус: кофе с молоком+печенька 2шт

обед: тыква запеченная с прованскими травами

перекус: кофе с молоком+печенька 2шт

перекус: немного граната

ужин: запеченная куриная грудка (половина)+овощная нарезка(помидор, огурец, перец, лук)+лимонад

перекус: куриный рулет+огурчик+кусочек черного хлебушка

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Ната | 2018-10-28, 15:09
Всем привет!
Не мой вес 66.3 сегодня
На фоне простуды еще и отит вылез. ухо опухло и пол щеки. Челюсть сжать не могу, есть толком не получается. Вчера мивину ела
Женя | 2018-10-28, 15:02
Привет! У меня + 0.4.. 84.7кг
Нормально ем-ем.... потом вечером - бац! ...муж принесет, соблазнит- и вот он +...
Курица, свежий перец
Делала пирожное на отрубях с творож.кремом
Творог 0%, курица и св.перец
Ну а вечером конфеты не наши(((( ох...
Алёна | 2018-10-28, 14:22
Привет. У меня сегодня на весах -0,1. Итого 64кг.
Завтрак поздний - каша из отрубей, йогурт.
Обед - 3 печёночных биточка, немного куриных сердечек гриль, кофе с молоком.
Перекус - стакан кефира, зерновой батончик на стевии.
Ужин - тушеная говядина, 3 печёночных биточка, чай с молоком.
Faith | 2018-10-28, 12:08
-1.9
Оля | 2018-10-28, 10:50
Доброе утро! У меня сегодня ещё -200гр итого 59.600кг
Не нарушаю не капли, держусь изо всех сил.
Затрак - творог и кофе
Перекус - овощной салат и ур.филе в гриле + зел.чай
Обед - тушоная капуста с курин.окорочками 2шт. + стак.кефирчика
Перекус - отрубной хлеб с сыром 30гр.
Ужин - кур.филе в гриле + 2 свеж.огурчика и зел.чай
Перекус - зел.чай с лимоном
Вода 2 литра
Katrin | 2018-10-28, 10:36
пишем вес
Катя | 2018-10-28, 09:58
Привет! -0,4
Завтрак: 3 блинчика на клейковине с творогом, чай
Перекус: йогурт с отрубями
Обед: рыба 3 кус, кофе с молоком
Перекус: кефирный мусс, 2 курин.котлетки
Ужин: филе кур. с яйцом
Перекус : чай, мусс кефирный

Добавить комментарий:

Добавить изображение Отправить

Рецепты:

Салаты, закуски Супы Вторые блюда Десерты Хлеб, выпечка Соусы




Сейчас обсуждают:

Предложения партнеров:

Темы к обсуждению:

Самое популярное:

Салат с тунцом, яйцом и зеленью

Морской салат

Сырники

Последние из блогов: