Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 27 октября+ОТЧЕТ ПО ВЕСУ

Всем привет! Прошла последняя неделя нашего марафона, 1 ноября отчитываемся по весу и объемам

у меня сегодня +0,8. вес 134,5 вчера начались кд

перекус: куриный рулет

завтрак: творог 200гр+кофе с молоком

перекус: кофе с молоком+печенька 2шт

обед: тыква запеченная с прованскими травами

перекус: кофе с молоком+печенька 2шт

перекус: немного граната

ужин: запеченная куриная грудка (половина)+овощная нарезка(помидор, огурец, перец, лук)+лимонад

перекус: куриный рулет+огурчик+кусочек черного хлебушка

Комментарии пользователей

Ната | 2018-10-28, 15:09 Всем привет! Не мой вес 66.3 сегодня На фоне простуды еще и отит вылез. ухо опухло и пол щеки. Челюсть сжать не могу, есть толком не получается. Вчера мивину ела

Женя | 2018-10-28, 15:02 Привет! У меня + 0.4.. 84.7кг Нормально ем-ем.... потом вечером - бац! ...муж принесет, соблазнит- и вот он +... Курица, свежий перец Делала пирожное на отрубях с творож.кремом Творог 0%, курица и св.перец Ну а вечером конфеты не наши(((( ох...

Алёна | 2018-10-28, 14:22 Привет. У меня сегодня на весах -0,1. Итого 64кг. Завтрак поздний - каша из отрубей, йогурт. Обед - 3 печёночных биточка, немного куриных сердечек гриль, кофе с молоком. Перекус - стакан кефира, зерновой батончик на стевии. Ужин - тушеная говядина, 3 печёночных биточка, чай с молоком.

Faith | 2018-10-28, 12:08 -1.9

Оля | 2018-10-28, 10:50 Доброе утро! У меня сегодня ещё -200гр итого 59.600кг Не нарушаю не капли, держусь изо всех сил. Затрак - творог и кофе Перекус - овощной салат и ур.филе в гриле + зел.чай Обед - тушоная капуста с курин.окорочками 2шт. + стак.кефирчика Перекус - отрубной хлеб с сыром 30гр. Ужин - кур.филе в гриле + 2 свеж.огурчика и зел.чай Перекус - зел.чай с лимоном Вода 2 литра

Katrin | 2018-10-28, 10:36 пишем вес

Катя | 2018-10-28, 09:58 Привет! -0,4 Завтрак: 3 блинчика на клейковине с творогом, чай Перекус: йогурт с отрубями Обед: рыба 3 кус, кофе с молоком Перекус: кефирный мусс, 2 курин.котлетки Ужин: филе кур. с яйцом Перекус : чай, мусс кефирный

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить