Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 24 октября

Всем привет! сегодня -0,4, день вчера был суматошный и поесть нормально  некогда

завтрак: кофе с молоком+куриная котлетка

обед: сарделька покупная (жирность 15гр)

перекус: арахис 15гр, фундук 5 шт, семечки тыквы 15гр

ужин: куриная котлетка 2шт+кофе с молоком

перекус: кофе с молоком+кусочек сыра+кусочек ветчины+кусочек сырокопченой

Комментарии пользователей

Катя | 2018-10-25, 12:33 Привет! -0,3 Завтрак: творог с йогуртом, чай Обед: куриное филе в кефире, салат из огурцов, кофе с молоком Ужин: куриные котлетки с отрубями, тушеные с грибами в кефире Перекус:чай и один кекс по дюкану

Ната | 2018-10-25, 11:45 Всем привет! У меня + 0,5 Завтрак: 2 яйца Обед: Уха Ужин: Рапаны, креветки Перекус: 50 гр. арахиса и яблок 6 шт. Если бы не перекус такой, был бы минус

Оля | 2018-10-25, 09:56 Привет дюшечки. Настроение у меня хорошее. У меня появился отвесик за 2 дня 60.800 -1.200. Кд закончились и както живот спал и выспалась за эти дни и появляеться результат. Завтрак - жарен 2 яйца + 2 белка тудаже + кофе с молоком Обед - кур.грудка в гриле + стакан кефира Перекус 30гр. сыра + зел.чай с лимоном Ужин - отруби в воде + кур.грудка в гриле + зел.чай с лимоном Вода 2 литра

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить