Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 17 октября

Всем привет! сегодня +0,1, думаю это вода, соленое на ночь поела

завтрак: чай с молоком+ветчна+яйцо 1шт+2 желтка

обед: рыба в фольге

перекус: чай с молоком+ветчина

ужин: печеночные оладушки 5 шт+соус из йогурта с чесноком

перекус: чай с молоком 2ст+творог100гр+кусочек сыра

перекус: ветчина+сыр жаренный

Комментарии пользователей

Алёна | 2018-10-18, 22:49 У меня сегодня -0,6. На завтрак - чай с печеньками из ОО, кусочек постной свинины запечёной. Перекус - кофе с молоком, 1 сырник обычный. Обед - скумбрия, запечёная в фольге, кусочек свинины из духовки. Перекус - стакан кефира. Ужин - съела грушу, блин ну как же удержаться - опять нарушила. Закрепила результат куриной ножкой)

Полина | 2018-10-18, 15:22 Спасибо, девочки, за советы. Надо попробовать

Женя | 2018-10-18, 14:08 Оладьи можно на тефлонов.листе. а я печень, яйцо и немножко молока без отрубей делала

Женя | 2018-10-18, 14:05 У меня -- 0.2!!! Вес сдвинулся!!! Вот что значит поспать хорошо!

Ната | 2018-10-18, 11:17 Пожалуйста. Минус в том, что она для меня такая вкусная, что очень тяжело воздержаться в ЧБ. раньше я так фанатела от горчицы, но с ЧБ проблем нет с ней.

Katrin | 2018-10-18, 11:11 спасибо за рецепт, а то прям вот не хватает ярких вкусов

Ната | 2018-10-18, 11:05 Аджика все на блендере измельчаю Перец красный болгарский, помидоры,перец горький. Варю минут 20 помидоры и сладкий перец. Затем добавляю горький перец и измельченный чеснок. варим еще 5 мин. добавляю соль, сахзам и уксус. И по банкам

Katrin | 2018-10-18, 10:59 Нат, а что за аджику ты наделала?

Katrin | 2018-10-18, 10:59 Полин, я без масла жарю, у меня сковородка с покрытием и плюс в них ОО и ПО и они более плотные становятся и переворачиваются хорошо

Ната | 2018-10-18, 10:34 у меня -0.7 Завтрак:уха из пеленгаса Обед:хамса с хлебом черным Ужин: гречка с гуляшом из свинины, салат огурцы, помидоры, аджика, вино бутылка. Вчера от шока ела все, что видела Из-за нервов наверное отвес, иначе никак объяснить это не могу. Сегодня ЧБ делаю

Оля | 2018-10-18, 10:00 Доброе утро! Я пока без весов но отвеса не чуствую. Завтрак - 2 варен яйца + 2 белка + кофе Перекус - 4 краб.палки и отрубной хлеб по норме оо Обед - куринный бульон с куском вареного окорочка + тушоное мясо как гуляшь Перекус 4 кус. кур.филе на гриле + кефирчик пол стаканчик Ужин - доела оставшиеся кур.филе на гриле с кифирчиком Поздний ужин - знакомый угостил охотничими сосисками которые делает у себя на производстве из ЛОСЯТИНЫ И ОЛЕНИНЫ, сделала 2 сосиски длинные на гриле. Какая это вкуснятина просто я не думала что так вкусно. А оказываеться что лосятина и оленина очень чистое и диетическое мясо. Единственное разница если брать сырое мясо и готовить самой или уже готовые сосисочки. Но было очень вкусно и так как это было на ночь я сегодня сделаю ещё один день ЧБ Вода - 2.5 литра

Полина | 2018-10-18, 09:54 Katrin, а на чем вы жарите печёночные оладушки? Тоже их люблю, но как их пожарить без масла не знаю, по этому не готовлю

Полина | 2018-10-18, 09:50 Сегодня спокойная, играет в игрушки, но только от меня не отходит, а так всё вроде хорошо. За неделю 2 зубчика прорезались внизу, сейчас 2 сверху на подходе "глазные" кажется их называют. Поела сейчас со мной творожка) у мамки-то вкуснее еда, чем у дочки

Женя | 2018-10-18, 09:18 Полин, когда зубки режутся, прививки лучше отложить, т.к. у ребенка итак не очень самочувствие. Но пусть у вас все будет хорошо!! У меня вес на месте. Поэтому и писать не хочется.... Вчера запекла баклажаны с филе грудки и сырком, котлеты из грудки, рыбу жареную без масла и огурец свежий... доела за ребенком йогурт сладкий(( чай с сахзамом. Делала крекеры из ОО ( просто оо+молоко или вода+сахзам+ аромик+ можно немного сухмолока - в микру на большую мощность минуты на 4). А, это надо на силикон.коврик размазать потоньше. Еще делала подъемы ног, рук

Полина | 2018-10-18, 08:52 Доброе утро. У меня сегодня тоже +0.2 проснулась отекшая. Вчера поесть не было времени толком. Сначала по делам бегалала, пока доча спала, после обеда на прививку её возил, вернулись в начале шестого. Поела 2 яйца с кусочком ветчины и курочки немного, запила это все кофе с молоком... 2 кружечки... А до это пила кефир... Вот и результат. Сегодня буду наверствовать. И налаживать питьевой режим.

Катя | 2018-10-18, 08:46 Наконец-то,хоть маленький сдвиг. -0,1 Завтрак:3 сырника с ОО,чай Обед:яичница с кур.груд.огурец кофе Перекус:1 краб.пал. Ужин:утиная грудка салат с огурцов и зеленью, 300 гр вина полусухого(неудержалась) Перекус:2 сырника с ОО чай

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить