Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 13 октября+ОТЧЕТ ПО ВЕСУ

Всем привет! вот и прошла вторая неделя марафона, как у вас настрой, какие отвесики? у меня сплошной привес, знаю нельзя, но уже психанула и вчера вечером налопалась квашенной капусты, напилась воды в итоге глаза утром еле продрала.

сегодня +0,8 кг и вес 134,7

завтрак: каша из ОО на воде с молоком+кофе с молоком

перекус: овощная икра

обед: пропустила

перекус: в течение 4-х часов 3 небольшие чашечки

поздний ужин: окорочок запеченный+овощная икра+кваш.капуста

Комментарии пользователей

Ната | 2018-10-14, 15:26 Всем привет! Я сегодня выспалась хорошо и у меня отвес -1 кг)) вес 66.7 Завтрак:салат,яйцо,сосиска куриная, язык Обед: Язык Ужин : телапия из духовки, салат ог+пом, печеночный паштет

Катя | 2018-10-14, 12:50 Сейчас посмотрела видео блинов с отрубями. Хочу попробовать испечь. Потом расскажу.

Katrin | 2018-10-14, 12:22 Оль, мы с тобой прям на высоте на этой неделе, особенно я

Katrin | 2018-10-14, 12:20 ааа, ну это с ДОПами

Оля | 2018-10-14, 12:14 Доброе утро! У меня с утра уже стирка уборка и всё к этому прилагающее. Вес 61 кг Завтрак - 2 жар.яйца + кофе Обед - кур.филе в гриле + кефир Перекус - 4 краб.палочки + 4 сырника Ужин - 2 кус.форели в гриле + чай Отруби в виде хлеба Вода 2 л

Катя | 2018-10-14, 12:01 из данного количества получается 6-7 блинчиков диаметром 24 см) - 2 ст.л. кукурузного крахмала - 2 яйца - 100 мл. обезжиренного молока - 1 ст.л. мягкого творожка (с горкой) - 2-3 ст.л. крутого кипятка - Сода на кончике ножа - щепотка соли - 1 табл. сахарзама Способ приготовления: Взбиваем молоко с яйцами и щепоткой соли до пышности. Добавляем творог, соду и сахарзам. Аккуратно вмешиваем крахмал, чтобы не образовались комочки. Взбиваем до однородности. В самом конце добавляем кипяток и размешиваем. На сковородку капаем несколько капель масла, размазываем салфеткой. Хорошо накаляем сковороду и выпекаем блинчики как обычные. Получается 8 больших блинов. Можно приготовить к блинам любую разрешенную начинку (мясную, творожную, рыбную). Блинчики отлично заворачиваются. Мягкие и нежные.

Katrin | 2018-10-14, 11:43 Кать, какой рецепт блинчиков, а то сколько не смотрела все с ДОПами и не готовила

Катя | 2018-10-14, 11:25 106,8 Что-то девочки все спят. Вчера готовила блинчики по дд. Был праздник живота: блинчик с мягким творогом-ням,ням.

Katrin | 2018-10-14, 09:42 девочки, пишите свой вес, а то в графике не все отмечаете

Катя | 2018-10-14, 09:38 Привет! У меня 0. Завтрак:3 блинчика по дд с творогом и йогуртом,чай перекус: 1 краб. пал. обед: суп с фрикадельками и отрубями перекус: 1 краб.пал. ужин:запеченный окорочек, 1 яйцо, кофе с молоком вода:2,8

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить