Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 12 октября

Всем привет! Сегодня -0,1 кг, ну хоть что-то, в итоге 4 дня ЧБ дали мне всего -0,5кг, продолжать больше не буду, сегодня добавлю овощи, а то у меня прям какой-то жор напал, так и хочется кушать, ощущение, что голодная. 

Конечно за сегодня у меня никак не уйдет 1,2 кг  скинутые на той неделе, значит завтра на отчете в строке отличившихся буду я(((

Девочки, как у вас дела, как настрой?

перекус: кусочек сыра

завтрак: каша из ОО на воде с молоком+кофе с молоком

перекус: кусочек сыра

обед: лимонелла в духовке

перекус: кусочек сыра

ужин: творог 200гр+кофе с молоком 2ст

2 ужин: кур.окорочок в духовке+немного зерновой горчицы

Комментарии пользователей

Katrin | 2018-10-14, 00:03 Алён, ты завтра свои объемы напиши, чтоб у нас было от воскресенья к воскресенью, у тебя и стимул так появится. А то таких отговорок может появится множество, тут уже многие за время марафона и переболели и КТ и дни рождения пережили

Алёна | 2018-10-13, 22:31 Девочки, всем привет. Вы такие умницы, отважно ведёте неравный бой с ненавистными КГ. Я тут начиталась о ваших прошлонедельных достижениях, вдохновилась. Я после ангины на антибиотиках досидела, а потом сразу КД, ну и лень никто не отменял:/ Короче я со вторника с вами (понедельник у нас праздничный день, деть дома, муж тоже - начать не дадут)))

Ната | 2018-10-13, 10:43 Нашла в интернете 100 ПРИЧИН,ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ 1. Чтобы не сравнивать себя со стройными и красивыми девушками. 2. Чтобы втиснуться в то самое красивое летнее платье, о котором ты мечтаешь. 3. Чтобы уверенно чувствовать себя в купальнике, который ты наденешь этим летом. 4. Чтобы все люди, которые в тебе сомневались, увидели бы тебя новую. 5. Узкие джинсы замечательно смотрятся на стройных, красивых ножках. 6. Походы по магазинам перестанут быть пыткой: ты будешь прекрасно выглядеть в чем угодно. 7. Чтобы носить не то, что тебя стройнит, а то, что тебе нравится. 8. Девушки будут завистливо на тебя пялиться – прямо как ты, когда была толстой. 9. «Ты похудела?» 10. Чтобы вернуться в первый день учебного года и слышать, как шепчутся у тебя за спиной. 11. Чтобы быть энергичной. 12. Чтобы наконец-то увидеть этот просвет между бедрами. 13. Просто чтобы понять: ты сумела достигнуть того, что недостижимо для многих. 14. Чтобы не выбиваться из сил после первого километра бега. 15. Сделай это ради того, чтобы выпирали ключицы. 16. Чтобы быть здоровой. 17. Чтобы выглядеть уверенно и сексуально в узких платьях. 18. Чтобы не только втиснуться в эти коротенькие шортики, но и прекрасно в них выглядеть. 19. «А у вас есть такая же, только размера S?» 20. Чтобы смотреться в зеркало и радоваться тому, что ты там видишь. 21. Чтобы развлекаться на пляже в купальнике и прекрасно себя чувствовать. 22. Чтобы носить одежду, которая просто создана для худеньких девушек. 23. Чтобы носить все, что хочешь. 24. Чтобы гордо позировать для фотографий, а не прятаться от камеры. 25. Потому что ты этого заслуживаешь. 26. Чтобы тебя все запомнили, как уверенную, стройную и красивую девушку. 27. Чтобы чувствовать себя комфортно в нижнем белье. 28. Сделай это ради тазобедренных косточек. 29. Чтобы во время прыжков жир не трясся… 30. Чтобы доказать себе и всем остальным, что можешь это сделать. 31. Чтобы смотреть на весы и видеть ту цифру, которую всегда хотелось. 32. Чтобы быть счастливой и уверенной в собственной красоте. 33. Чтобы перестать мечтать и начать жить. 34. Чтобы красоваться на пляже. 35. Чтобы не быть чьей-то «толстой подружкой». 36. Чтобы спокойно называть свой вес вслух. 37. Чтобы каждый раз, когда ты добиваешься своей цели, увеличивалась самооценка. 38. Чтобы стать вдохновением для кого-то другого. 39. Чтобы не думать о том, как это – быть красивой. 40. Чтобы все завистливо пялились на тебя на пляже. 41. Чтобы выглядеть прекрасно на всех фотографиях, с любого ракурса. 42. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а завидовали ТЕБЕ. 43. Чтобы перестать представлять себя кем-то другим. 44. Чтобы у тебя были свои собственные фотографии «до» и «после». 45. Чтобы у тебя была собственная вдохновляющая история похудения. 46. Чтобы носить кофточки, открывающие живот. 47. И чтобы живот этот был плоским! 48. Чтобы ты полюбила себя. 49. Чтобы другие люди могли брать тебя на руки и не прогибаться под твоим весом. 50. Чтобы быть лучше, чем все остальные. 28 апр 2012 в 17:26|Это спам|Ответить Ангелина Кожемяка 51. Чтобы надеть старую футболку в обтяжку и увидеть, как она на тебе свободно болтается. 52. Чтобы одалживать одежду у стройных подружек. 53. Чтобы перестать бояться, не бросит ли он тебя ради кого-то покрасивее. 54. Чтобы твои семья и друзья могли честно сказать, что купальник на тебе выглядит замечательно. 55. Чтобы быть девушкой, про которую говорят: «Ну та, худенькая» 56. Сделай это ради всех, кто однажды назвал тебя толстой. 57. Чтобы ходить голой по дому. 58. Сделай это ради себя. 59. Сделай это ради тех, кто уже сдался. 60. «Вы уверены, что эта кофточка мне не велика?» 61. Чтобы за тобой бегали парни. 62. Чтобы быть незабываемой. 63. Чтобы проколоть пупок и показать его всем. 64. Чтобы заниматься любовью при свете, без одеяла. 65. Сделай это ради уверенности, энергии и своего здоровья. 66. Чтобы носить купальник целый день. 67. Чтобы люди оставляли сотни комментариям к твоим красивым фотографиям. 68. Чтобы ты перестала мечтать о стройности. 69. Чтобы ты не думала о том, что скажет парень, увидев тебя голой. 70. Чтобы быть стройной. 71. Чтобы не стесняться есть в присутствии других людей. 72. Чтобы зайти в нормальный магазин, и чтобы там все подходило. 73. Чтобы чувствовать себя сексуальной и без комплиментов окружающих. 74. Чтобы мерить купальники с удовольствием. 75. Чтобы зайти в магазин, увидеть понравившиеся вещи и знать, что твой размер точно есть. 76. Чтобы не удалять отметки с твоих фото Вконтакте. 77. Чтобы знать: ты самая стройная среди своих друзей. 78. Чтобы твои ноги выглядели потрясающе на высоких каблуках. 79. Чтобы сидеть у него на коленях и не извиняться. 80. Чтобы чувствовать себя худышкой в широкой футболке. 81. Чтобы перестать носить мешковатую одежду. 82. Сделай это ради скул. 83. Чтобы худышки больше не смотрели на тебя с жалостью. 84. Чтобы на животе не появлялось ни единой складки, когда ты наклоняешься.3 85. Чтобы парни спрашивали номер телефона не у твоих подруг, а у тебя. 86. Сделай это, чтобы твое тело больше тебя не ограничивало. 87. Чтобы надеть действительно классный костюм на Хэллуин. 88. Чтобы тебе не было удобно сидеть на твердом стуле. 89. Чтобы получать удовольствие от тренировок в спортзале. 90. Чтобы у него была красивая и здоровая девушка. 91. Чтобы иметь парня, который бы тобой гордился. 92. Чтобы чувствовать превосходство над ленивыми обжорами. 93. Чтобы заставить его пожалеть о том, что он тебя лишился… 94. Чтобы выглядеть прекрасно каждый раз, когда рядом оказывается человек, которого ты ненавидишь. 95. Чтобы не ходить по докторам из-за своего нездорового образа жизни. 96. Из-за парня, который тебя бросил. 97. Чтобы люди знали про твои силу воли и самоконтроль. 98. Чтобы смотреть в зеркало и думать: «Мать твою, я офигенна…» 99. Чтобы парни интересовались тобой. 100. Чтобы иметь тело, ради которого ты бы убила.

Ната | 2018-10-13, 10:29 Привет!Я на этой неделе точно с + Болею и КД За 2 дня + 1,кг Позавчера был БО. Вчера:завтрак:окрошка,кофе обед:кальмары+мидии перекус: куриный рулет, яйцо ужин: свиной язык

Катя | 2018-10-13, 10:17 Привет,девченки! Маленькими шажками к большой победе! -0,1 Завтрак: творог с йогуртом, чай Обед: борщ, кофе с молоком Перекус: 2 краб пал.кус к/в говядины Ужин: окорочок, салат- огурцы, помидоры Перекус:кефир с ОО. вода 2,8 (потихоньку увеличиваю)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить