Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 11 октября

Всем привет! Ой девочки, вот эти качели ну реально уже достали, топчешься на одном месте, два дня ела ненависную рыбу, Ната тут написала, что она хорошо способствует похудению, теперь давлюсь.

сегодня -0,3

завтрак: каша из ОО на воде с молоком+кофе с молоком

перекус: яйцо 2шт+ветчина 100гр+лук

обед: лимонелла в духовке

перекус: творог 200гр+кофе с молоком 2 ст

ужин: две куриных ножки запеченных+немного зерновой горчицы

Комментарии пользователей

Katrin | 2018-10-13, 06:27 Жень, а что за хлебцы, нам разве можно

Женя | 2018-10-12, 20:38 У меня кд. Стоит вес. омлет с курицей и перцем красным Курица, помидоры, хлебцы покупные, кофе, чай Курица, листья салата, сыр, чай

Оля | 2018-10-12, 13:21 Привет. У меня сегодня небольшой минус нарисовался 60.700 Сегодня впервые за 2 недели выспалась до 10 часов спала и на спорт не пошла. Завтрак - отрубной хлеб с 30гр сыра и кофе Перекус - краб.палочки 3 шт. + чай Обед - кур.филе в гриле с тушоной капустой + стакан кефира Ужин - 4 кус.стейка из форели на гриле Перекус - творог с сах.зам Вода - 2 л Физ.активность - спорт зал

Катя | 2018-10-12, 10:13 Привет! -0,2 завтрак: грудка, чай Перекус: 25гр а рахиса, к/в говядина 2 кус. Обед: суп с фрикадельками, кофе с молоком Перекус: йогурт с ОО Ужин: 2 кус. рыбы, чай вода 2,5

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить