Я МОГУ!!! Я ХОЧУ!!! Я СДЕЛАЮ!!! пищевой дневник за 9 октября

Всем привет! Сегодня долгожданный минус, -0,4.  

завтрак: каша из ОО на воде с молоком+кофе с молоком

перекус: ветчина

обед: окорочок+творог 100гр+кофе с молоком

перекус: творог 100гр +краб.палочки 5 шт+кофе с молоком

ужин: окорочок

Комментарии пользователей

Елена | 2018-10-10, 18:01 Привет. У меня отвес 0, но и это хорошо,лучше чем + Завтрак: кофе+ОО Обед: доела свой минтай тушеный с бульоном Ужин: сосиски Медвежки+салат из пекинской капусты (капуста+помидор+перец болг, заправленный маслом)

Оля | 2018-10-10, 15:29 Ната судя по отчётам нас мало осталось, или остальным удобней только раз в неделю результат озвучивать. А может и другие причины!

Оля | 2018-10-10, 11:56 Привет. У меня всё без изменений, вот только с тренировки приехала, голодная как чёрт Завтрак : 2 жарен.яйца + кофе Перекус отрубной хлеб сьела по норме отрубей + чай Обед : филейка кур. В гриле + стак. Кефира Перекус 4 краб. Палочки и 2 овсян.галеты Ужин : филейка кур. на гриле + чай Вода 2.5 л Физ. Нагрузки - пол часа бег на бег дорожке и 1 час групповая тренька на все мышцы - особенно попка

Ната | 2018-10-10, 11:39 Девочки, а сколько нас осталось марафонцев то?

Ната | 2018-10-10, 11:32 Дюшечки, привет! у меня сегодня - 0,9 Вес скачет. Завтрак:куриная печень, яйцо и салат огурцы-помидоры Обед:печень, кофе Ужин:рыбная котлета, окрошка отруби были в котлете Воды 1,5 выпила.

Катя | 2018-10-10, 11:02 Приветик! Ура! -0,5 завтрак: творог с кефиром, чай Обед:борщ, салат с кур.груд., краб пал.,яйцом, кофе с молоком Перекус: 25гр арахиса, кефир с ОО Ужин: курица печенная, огурец, помидор, чай. Вода 2,5

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить