БЕЛКОВЫЙ ЧЕТВЕРГ! Марафон продолжается!!!

 Привет девчонки!!!

Напоминаю что сегодня у нас белковый четверг а значит кушаем только белки! Что мы все растерялись немножко как сделали отчёт за неделю и перестали отчитываться! 

Собираемся в кучку и продолжаем следить за своим питанием и не нарушаем!

У меня сегодня 4ый день белка так как чередуюсь 3/3 и четверг выпадает белковым и выходит что 4 дня белка и 3 дня белки овощи. 

Я сегодня кушать буду только яйца, кур.грудку, скумбрия в собств.соку, краб.палки 2 шт., творог и кефир с отрубями. Воды около 2л больше пока не получается.

Всем хорошего настроения!

Комментарии пользователей

Женя | 2018-06-15, 13:34 Спасибо за рецепты)

Олеся Лиса | 2018-06-15, 12:40 А я окрошку делаю с баржоми и ложкой сметаны. У меня, огурец, редис, ветчина, домашние яйца(только такие беру) и много, много зелени. Лук не кладу.

Ната | 2018-06-15, 00:25 Моя окрошка: куриная грудка, ветчина индюшиная 3% жирности ( как правило она соленая, поэтому я ее режу кружочками и провариваю в большом количестве воды 1 мин чтобы вся соль ушла в бульон) далее ее остужаю и режу кубиками. получается как вареная колбаса. Яйца (рекомендую только домашние. Магазинные порой могут испортить все блюдо своим специфическим запахом и бледным , а иногда зеленоватым цветом желтка). Много укропа, немного лука. Заливаю : кефир 1% + тан или айран+ вода газированная+ горчица+лимонная кислота+соль+перец. Все, идеальная окрошка готова))

Оля | 2018-06-14, 20:51 Да Катрин но я всё время пью по 3 - 4 литра а счас работы много и если буду пить столько придётся памперс купить так как нету возможности бегать в туалет так часто Всё что собиралась сегодея есть так и не сьела, только дареные яйца и белки яиц сьела, кефир с отрубями и 3 мясных тефтели. Интересно какой завтра будет результат.

Женя | 2018-06-14, 20:46 Аа, спасибо, Катя. Я по другому думала:P

Katrin | 2018-06-14, 20:15 Жень, я окрошку делала с курицей и яйцом и много разной зелени, ну и кефиром заливала, а если еще и минералочки добавишь немного, то будет с газиками, а можно и айран добавить

Женя | 2018-06-14, 16:18 А окрошка без овощей есть? Дайте рецепт. Сегодня ж ЧБ

Ната | 2018-06-14, 14:47 Привет!Я целый день буду есть окрошку

Olga | 2018-06-14, 11:52 Олечка, привет! У меня диета продолжается, а вот что сегодня четверг я забыла, хотя и не планировала овощи есть)). Вообще я расслабилась, не хочу готовить совсем ((( А надо бы заготовок наделать, чтоб ненароком не съесть чего-то лишнего...

Katrin | 2018-06-14, 11:46 Привет! Оль, а воды тебе и не надо больше пить 60,7*30мл=1821мл

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить