ТАБЛИЦА "ЧЕРЕПАШЕК"- 4-й этап

Добавил: Мила, 27.05.2018 в 20:24
Текущий вес: 120.4 кг
Стадия: Закрепление

Благодаря Katrin мы в малюсеньком, но минусе. До конца марафона 4 дня, давайте поднажмем и как минимум избавимся от привесов.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Олеся Лиса | 2018-05-29, 08:19

Спасибо дорогая)

Мила | 2018-05-29, 07:30

Олеся, поняла тебя, переделала)))

Олеся Лиса | 2018-05-29, 05:46

Мила, только щас посмотрела на таблицу, я не правильно вес тебе сказала. Я прибавила 900 гр, от веса 89.9. забыла что был 90.5. мой вес был в отчётный день 90.8

Олеся Лиса | 2018-05-28, 22:04

Мила, вот у меня с мужем точно так же, один в один. Поэтому и пришлось его замотивировать, чтоб меня с пути не сбивал. Перестал каждый выходной, мой любимый ром таскать)))

Мила | 2018-05-28, 15:40

Katrin, я б не сказала, что эти 2 недели у меня ПП было,так как ПП подразумевает не только прием полезных продуктов, но и еще режим питания , да и объем порций, а у меня хаос был. Сегодня первый день, как упорядочила все, возможно вес уже от этого начнет двигаться. Да и муж меня с пути сбивает, раз в неделю ему хочется вечерок провести с присутствием вина, а у меня это вино делает откат назад, все что неделю сгоняла, все назад возвращается, вот и получается ВЕЧНОЕ ПОХУДЕНИЕ, вроде сбавляю, а потом бац и все по новой. Надо брать себя в руки и менять образ жизни.

Katrin | 2018-05-28, 14:32

Мил, вообще, когда я сидела на калориях мне диетолог говорила, что встряску белковыми моно днями в размере 4х дней можно делать только раз в 4 месяца, очень они сажают наш организм. ты попробуй ему дать другую встряску, раз ты все равно на ПП ты посмотри, что ты ешь и посчитай на все это калорийность и убавь её калорий эдак на 100-200 и посмотри результат. может поможет. мне одно время помогало.

Мила | 2018-05-28, 12:18

Katrin, к июню Олеся собиралась новый квест придумывать. Я что-то расслабилась последние 2 недели: ем разрешенные продукты, но большими объемами и совершенно не по графику. Непроходящая простуда и зима за окном меня удручает: серость, постоянные дожди или снег, дома хожу в шерстяных носках и в свитее...АААААААА-лето,ты где???? Сегодня решила на Атаку сесть, а то месяц в одном весе это уже перебор.Снова начала вести БЖУ, меня записи дисциплинируют.На счет Атаки не знаю как отреагирует мой организм, раз на наз не приходится, если нормально, то 5 дней на белках побуду, если нет, то сделаю разгрузочный белковый день сегодня и в четверг.

Katrin | 2018-05-28, 08:39

май близится к концу, а что у нас с июнем?