Пищевой дневник

Всем привет!

Я наконец-то скинула свои привесы, надеюсь за сегодня скинуть 600 грамм и увидеть завтра на весах вместо 20-ки  - 19.

Завтрак: омлет (2 яйца, 1/2 среднего помидора, присыпала сыром)

Обед: шаурма (ржаной лаваш, капуста с морковью, огурец,помидор, маринованный лук,грудка,немного кетчупа и легкого майонеза)

Перекус: пирожное кофейное из ОО и 1 вафля (обычная,вредная-детям купила и одну сама слопала)

Ужин: редиска -4 шт и 20гр сыра

Девочки, завтра взвешивание, отчет за неделю, давайте поднажмем сегодня !!!

Комментарии пользователей

Женя | 2018-05-20, 01:09 Я только вечером приеду, вес тогда в понедельник напишу

Женя | 2018-05-20, 01:08 Олеся правильно сказала!! Надо эти слова мысленно повторять, когда в рот тащишь а бы что!!! А то и правда, день диета, а вечером... Мила, ну у вас и жарррра))) тогда понятна твоя иппохондрия((

Олеся Лиса | 2018-05-19, 11:36 Ну что то вы девочки совсем расслабились, эти качели будут бесконечными, лучше один раз взять себя в руки, похудеть, а потом раз в неделю позволять себе вкуснятину и держать вес. Я сама недавно к этому пришла. Надоело худеть бесконечно.

Мила | 2018-05-19, 09:11 Katrin, с погодой завидую. На счет привеса, ну что теперь, съела и съела ты этот пончик, сделай 2 дня белковых, попей чай мочегонный. Я несколько недель на месте топчусь: скину, потом нажру, опять скину и снова нажираю сброшенное. Бесхребетная я какая-то, одно радует, что хоть весу не даю расти назад, а держу в одном диапазоне.

Katrin | 2018-05-19, 08:46 а у нас жара, вчера +28 было, сегодня немного посвежее после ночного дождя +24

Katrin | 2018-05-19, 08:41 всем привет! а у меня огромный плюс , теперь вся надежда на два белковых дня, а то воды вчера выпила очень много, а вот вышло мало завтрак:кофе с молоком+омлет из 1,5 яица перекус:ужасный противный пончик, съела с голодухи на детской площадке, так как выпитая 1,5 литровая бутылка воды за время прогулки меня так и не спасла обед:туш.капуста(капуста, лук, т.паста, р.масло)+курица запеченая перекус:сырники 4шт+кока-кола лайт ужин:туш.капуста(капуста, лук, т.паста, р.масло)+курица запеченая перекус:и тут меня понесло съела 3 мармеладки и маленький кусочек хлеба с маслом и луком

Мила | 2018-05-19, 07:39 Вчера перед сном гуляла по лесу, вернулись домой и на улице метель началась,при чем такая,что видимости практически нет. Вот такое у нас в Сибири лето)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить