Приступаю к меню от Олеси

Добавил: Мила, 16.03.2018 в 07:28
Текущий вес: 127.2 кг
Стадия: Чередование

Сегодня я выбрала меню первого дня без каких либо замен.

1.ЗАВТРАК:

- Овсяная каша на молоке с водой 50/50

- 2 хлебца с сыром (я их ставила в микроволновку,сыр расплавился, пропитал хлебцы и хлебцы стали мягче и сочнее)

- чай зеленый

Объема и сытности мне хватило с лихвой.

2.Второй завтрак:

- 1 шт. хлебцы

- вареное яйцо

- помидор средний

- зеленый чай

3. Обед:

- бульон от куриной грудки (добавила зелень петрушки и приправы)

- грудка

- салат из капусты, огурца, уксус, масло льняное.

4.Полдник:

-творог

-яблоко

-кефир

5. Ужин

-минтай

-смесь овощей

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Мила | 2018-03-17, 07:35

Олеся, мне на вкус оно не горькое. Я особой разницы между маслами не различаю.У каждого конечно свой легкий привкус, но чтоб оно как то явно отличалось, для меня такого нет.

Олеся Лиса | 2018-03-17, 02:18

Слушай как ты льеное масло в салате переносишь? Я его просто по одной ложке в утром и вечером и запиваю большим количеством воды. Оно такое горькое(((((

Мила | 2018-03-16, 22:54

в салат тоже малость петрушки добавила

Мила | 2018-03-16, 22:53

Салатик: 70 гр капусты, 30гр огурца,1 ч.л масла льняного,капелька уксуса, соли и фитпарада.

Мила | 2018-03-16, 22:52

Супец простой: в бульон от грудок, процеженный через сито, добавила петрушку, соль и чуть-чуть приправы. Затем бульон разлила по тарелкам,
в которые нарезала грудку по весу.Все очень просто и быстро.

Олеся Лиса | 2018-03-16, 22:35

Класс. Какой супец аппетитный. Какие овощи ложила???

Мила | 2018-03-16, 21:46

Олеся весь день была очень сытая. Не успевала проголодаться,а уже очередной прием пищи. Сегодня племяшка в гостях была,говорит я тоже такое есть буду. Вот я на нас обеих готовила. Ей тоже понравилось. Это мы обедали.